女人順利分娩之後，會有一個月時間時間裏會排出惡露，這和月經並不是一樣的。若是它排不乾淨的話，對女人的身體可是會有很嚴重的損傷的，因此，需要想法子排出惡露。其中吃對東西能夠幫助你解決這個問題，至於吃什麼，那就要女人學會挑選了。
女人順利分娩後吃這些惡露排的快
第一種、蓮藕
這可是很常見的蔬菜，平日裏就有不少女人喜歡吃。吃它有助活血止血的效果，因此能夠幫助身體排毒，在一定程度下，也能促進惡露地排出，使得產婦們更快擺脫惡露，儘早地恢復體力。對於生產之後惡露非常多，或者是超過了個把個月了惡露還不盡的產婦，效果更佳。
所以說，坐月子的女人們不妨吃些蓮藕，除了可以直接清炒食用之外，也可以搭配排骨一起燉湯喝，除了能夠幫助排惡露之外，同時還能補充營養。
第二種、山楂
很多都知道吃山楂有助消化，但很少人知道它其實還有散淤血的功效，坐月子的時候，產婦們若是出現惡露不盡的問題時，不妨吃一些山楂。從而幫助身體散淤血，讓惡露更好地排出來，避免惡露一直積存在體內，爲身體增加負擔。但是需要注意的是，山楂是酸性食物，不適宜一下子吃太多，否則的話，很容易出現腸胃不適的問題。
第三種、阿膠
這可是公認的滋補佳品，很多女人想要滋補身體的時候，往往喜歡購買這種東西食用。其中多數女人吃阿膠是爲了補血和止血，吃了能夠幫助女人恢復氣血充足的樣子，煥發光彩。當然，惡露不盡的女人，適當吃些阿膠也是有益處的。因爲一部分女人出現惡露排不盡的問題，是因爲身體氣血不足所致的。而吃阿膠有助補血，改善氣血不足的問題，從而能夠加快惡露從體內排出去。
這3種食物吃了有助排惡露，對於分娩後的女人，一定要記住這些食物，在坐月子期間不妨讓家人或是月嫂幫忙烹飪成美食。當然，要記住美食再好也不能多吃，尤其是正在排惡露的女人，身體功能暫未恢復到最佳狀態。平日裏吃多了就對身體不好，更別說在排惡露這個特殊時間段裏。
女人分娩後必須注意的飲食禁忌
1、忌食冷飲冷食
分娩之後往往很是虛弱，此時喝冷飲吃冷食，無疑會讓身體雪上加霜，除了會女人的身體受涼之外，還會引起或是加重消化不良的問題。如此一來女人們的身體反而會因爲受涼而變得更加虛弱，再加上身體不消化，使得自身吸收的營養減少，最終影響女人產後身體的恢復。
所以說，女人們在分娩之後要遠離雪糕、冰水等冷飲冷食，平日裏吃的飯菜也要趁熱吃，尤其在這寒冷的冬季，飯菜冷了之後一定要重新熱一遍之後再吃。
2、忌食寒涼之物
寒涼之物也就是性寒涼的食物，比如說雪梨、木耳、綠豆等等，這些食物吃了之後不利於身體氣血的循環，除了會影響脾胃的消化問題，同時還會不利於惡露的排出，並且也會影響淤血的去除。所以說，女人們分娩之後一定要忌食寒涼之物，爲了讓身體恢復更快，應該選擇吃性溫熱的食物，才能促血液循環，讓身體各大器官能夠及時獲得營養。
3、忌食辛辣之物
辛辣的食物吃多了不僅會損耗津液，同時還容易損耗氣血，對於分娩後的女人來說，此時身體虛弱，是需要補氣血的時候，若是吃了辛辣之物的話，無疑會損耗身體內的氣血，造成女人們氣血不足變得更加明顯，影響身體恢復。
