做人流對人體損傷很大，雖然不是大手術，但是依舊會消耗人體內的氣血，損耗人體元氣。因此，做完人流之後，女人們需要做好保養工作。如果保養不好的話，身體會變得非常虛弱，很難恢復到最佳的身體狀態。也就是需要爲身體補充養分，那麼做了人流後飲食吃什麼恢復快呢？下面分享幾款人流後的調養食譜，建議女人們來瞧瞧。
做了人流後飲食吃什麼恢復快
1、紅棗雞蛋湯
食材：10粒紅棗，2個雞蛋，適量紅糖。
做法：將紅棗洗淨備用，然後燒一鍋開水，等水開了以後，直接將雞蛋打入鍋中，讓雞蛋煮一會，再用鍋鏟攪動一下避免粘鍋。之後等水沸騰了以後，倒入紅棗、紅糖一起煮。最後用小火慢慢熬煮20分鐘就可以吃了。
好處：此湯具有補氣養血之效，人流後體虛的女人們，適當食用有助補養氣血。
2、枸杞乳鴿湯
食材：30G的枸杞，1只乳鴿（直接讓商家幫忙宰殺）。
做法：將乳鴿洗淨，再放入鍋中加入清水煮沸，等湯水沸騰了再撈起來放到水龍頭下方沖洗。等到乳鴿沖洗乾淨之後，將其放入燉鍋裏，再將枸杞洗淨也放入鍋中。最後直接加入清水，蓋上鍋蓋燉煮2個小時或者說燉至肉就可以加鹽出鍋了。
好處：此湯具有補血、理虛、益氣的效果，人流後的女人們身體比較虛弱，會感到疲倦乏力，適當喝些枸杞乳鴿湯，可以幫助調理虛弱的身體，讓身體儘快恢復。
3、雙色水果湯
食材：7粒荔枝（幹），7粒大棗（幹）。
做法：洗鍋倒入清水，用大火燒開。等待水燒開的時候，將荔枝剝殼取出果肉備用，再將紅棗表面洗淨表面劃一刀，再將果核取出來留下果肉備用。接着將荔枝肉、大棗肉一起放入開水中，蓋上鍋蓋煮幾分鐘就可以吃了。如果覺得湯水不夠甜的話，可以適當加些紅糖調味。
好處：此湯具有補血生津的作用，做人流會消耗很多的氣血，因此，人流後應該適當喝這款湯，幫助補血，調養身體。
人流後有什麼不能吃
1、刺激性食物
做了人流手術之後，不能吃刺激性的食物。因爲術後下體會流血，吃了辣椒、酒精等刺激性的食物，會加重流血情況。同時，還會影響子宮內膜地修復。
2、生冷寒性食物
不管是生冷類的，還是性寒的食物，都含有大量的寒氣。吃進身體之後，會影響氣血循環，致使污血排出受阻，不利於身體恢復。所以，要遠離螃蟹、冰淇淋、冰棒、田螺等食物，建議做完人流之後，飲食應該堅持以溫補爲主。
人流後的注意事項
1、做完人流之後，要臥牀休息幾天，至少要休息兩三天。等體力恢復之後，適當下牀走動，促進氣血循環。但是仍然不能上班或者說幹家務，應該讓身體休息兩個星期。
2、做完人流之後，不能同房，因爲此時女人身體虛弱，加上宮頸口是打開的。此時同房的話，很容易造成感染，誘發陰道炎、宮頸炎等。
3、做完人流之後，洗澡要選擇淋浴，不可坐浴。因爲坐浴的時候，很容易出現洗澡水倒灌入陰道的情況，會將髒東西帶入陰道，容易誘發感染。
