人體內，相當重要的臟器有很多個，而肝腎就是其中的兩個。可是，生活中總有一些男女，不懂的愛護自己的身體，總是做一些讓身體損傷的事情。比如說做一些導致男女出現肝腎陰虛疾病的事情，爲了能夠讓肝腎功能提高，男女們就應該瞭解下肝腎陰虛的原因喲。
肝腎陰虛的原因
生病許久不治療是導致肝腎陰虛的原因之一，想要了解是詳細的，就請往下看：
生活中不少人總是習慣久病難以忍受痛苦之後再去看病，要知道長期被病痛折磨，但是卻不及時治療的話，不僅僅是不利於疾病的恢復，還會損傷身體器官，例如說腎臟，最終導致腎臟出現病變。
比如說臟腑因爲疾病而導致精氣大量虧虛，而需要依靠臟腑精氣滋養的腎精就會受到影響，從而出現腎精不足的問題出現，從而導致陰液減少從而出現了腎陰虛。比如說得了肺癆的人，終日咳嗽不停，卻還是不願意治療，長時間如此就會損耗肺陰。一旦肺陰不足就會累積腎陰，時間長了就會出現腎陰虛。
而肝血和腎精相輔相成，一旦腎精受損，自然也會連累肝血，從而造成肝血缺少，最終肝臟也將出現肝陰虛。所以說，男女們平日裏生病就要儘早治療，而不是一再耽擱下去，避免導致其他身體被累及。
肝腎陰虛的表現
1、整個人變得很健忘，夜晚總是難以入睡，甚至整夜的失眠。
2、特別容易疲乏，隨便活動下四肢就會覺得全身無力。
3、總是無法很好地控制自己的情緒，特別容易發怒，內心經常很煩躁，偶爾又會覺得特別的失落，對事物失去興趣。
4、排尿的次數增多，而且感覺每次排尿都特別急，難以控制一般。
5、不管是在工作上，還是學習上，或者是聽他人說話的時候，不能集中注意力，走神的次數也不斷增加。
肝腎陰虛怎麼治纔好
1、檢查疾病、儘早治療
上面說到很多男女出現肝腎陰虛問題，是因爲疾病纏身，太久未治療所致的。對此，小編建議男女們定期檢查身體，看看身體是否有藏匿一些疾病。若是發現有的話，也好儘早地治療，這樣恢復得比較快，而且減少身體的損耗。
2、按摩腰
腰部是肝腎所在的部位，閒暇時按摩腰部，有助促進該部位的氣血流動，從而讓肝腎及時補充養分。肝腎有了養分在滋養，陰虛的問題自然會慢慢得到改善的，並且也能提高肝腎功能喲。
3、注意飲食
身體好了，疾病也就不容易盯上你的。所以說，男女們平日裏飲食中要多些對肝腎好的東西，肝腎好了，陰虛問題自然不容易出現了。
A、比如說吃些山藥，日常可以利用山藥和紅棗一起煮粥食用，堅持吃能夠固腎益精，讓腎臟更健康。另外，山藥單獨煮湯喝或是直接炒熟來吃，也是有助補腎的。
B、比如說吃些葡萄，其味道甘甜中帶一點酸澀，吃起來口味還是不錯的。經常吃它不僅有助補益氣血，對肝腎也有滋養效果。所以說，男女們閒暇時要記得買些葡萄吃，你可以整個洗好後吃，也可以帶皮榨成汁飲用喲。不過小編多嘴說一句，葡萄性偏涼，所以有胃寒毛病的男女們，吃的時候要節制喲。
C、比如說吃些枸杞，這可是人人都知道的補肝益腎的中藥材，閒暇時可以把它當作零食生嚼嚥下肚，也可以用開水沖泡成茶水喝。堅持吃它，肝腎會變得更健康的喲。
