女人都想要自己瘦一點，擁有纖細的身材，就可以穿上各種美美的裙子，才能撐得起衣服。一些女人爲了瘦，選擇不吃飯，這樣的法子雖然立竿見影，但是卻不利健康。如果你想要瘦的話，不僅要正常吃，而且要選對食物，選錯了食物，而且無節制地吃，會讓瘋狂長肉喲。
女人多吃這幾種食物易長肉
1、腐竹
這種食物很多人都喜歡吃，尤其是現在冬季吃火鍋的時候，腐竹那簡直是必備的。很多女人認爲它是素菜，所以就算多吃也不會發胖。但其實經常吃它的話，不能幫助你減肉，反而還會長肉。
因爲腐竹中含有不少的不飽和脂肪、蛋白質等等，攝入這些營養成分，能夠產生不少的熱量，要知道熱量過高無法被消耗的話，最後還是會轉化爲脂肪，堆積在你的身體裏面，從而讓你長胖。所以說，吃腐竹要適量喲。
2、沙拉
不少減肥的女人，都喜歡吃沙拉，因爲沙拉一般都是蔬菜和水果涼拌製作而成的。女人們認爲其富含纖維質以及維生素，經常吃不僅健康而且能減肥，因爲其不僅脂肪含量低，熱量也不高。這樣想是沒有錯的，但是很多天天以沙拉爲主食的女人們，沒有變瘦反而長肉了。
其中導致女人長肉的罪魁禍首就是沙拉醬，女人們在製作沙拉的時候，往往會添加沙拉醬攪拌均勻後食用，從而讓沙拉吃起來更加的美味。雖然是增加的滋味，可是沙拉醬具有很高的熱量，那到底有多高呢?差不多兩勺的沙拉醬就能與一碗米飯的熱量相當了。所以說，增加了沙拉醬的沙拉，把它當主食吃的話，其實並不能讓變瘦，反而容易長肉喲。
3、甘蔗
冬季可是甘蔗上市的季節，很多女人都紛紛開始吃甘蔗或是喝甘蔗汁了。不減肥的女人，偶爾吃一兩根沒啥問題，就當做是解饞。可是對於正在減肥的女人來說，甘蔗還是不要吃的好。因爲甘蔗含糖量很高，吃多了很容易導致身體攝入過多的糖分，進而轉化爲脂肪，讓你瘋狂長肉。所以說，女人們想要減肥的話，還是不要碰甘蔗比較好，而且就連甘蔗汁也應該忌口，爲了少長肉，甘蔗這種食物還是少碰爲妙。
4、牛油果
這種水果想必不少女人都聽說過也吃過，其中不少人認爲它是水果，作爲素的食物，多吃肯定不會長胖。可是，相反牛油果卻是多吃容易讓你長肉的水果。因爲其含有油量含量很高，那麼有多高呢?簡單地說其脂肪量要比魚肉、瘦肉中的油量高得多，是水果中脂肪量最高的。所以說，女人們想要瘦的話，請不要吃牛油果，因爲就算你將一個牛油果當晚餐食用，你這一天所攝入的油量就超標了，這樣一來，你不長肉纔怪!
讓女人長肉的飲食習慣
1、暴飲暴食
對於女人來說，情緒總是變化得特別快，有時候心情不好的時候，就喜歡暴飲暴食發泄自己的壞情緒。這樣的話，就會導致大量的食物堆積在身體裏面，你的腸胃根本就無法及時消化，因此就會變成殘留物堆積在體內，慢慢地轉變爲脂肪的。
2、總是挑食
挑食可是壞毛病，一些女人愛吃蔬菜和水果，而有一部分女人則相反，她們無肉不歡。每一餐都是吃肉，而且很少吃蔬菜和水果。對於天天吃葷不吃一點素菜的她們來說，長胖那是遲早的事情。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
