氣虛指的是身體內部元氣不足，導致身體發展一些病症。中醫所謂的氣，相當於人體的基礎物質，主導臟腑功能運化。下面我們就來了解下：
常見氣虛可分兩種
一般情況下，我們將氣虛分爲兩大類，分別是氣虛陽虛以及氣陰兩虛。
1、氣虛陽虛
表現爲臉色蒼白、經常出現頭暈眼花、暈厥等症狀，患者本身容易出汗，尤其是夜間盜汗，舌苔厚白。除此之外，還可能出現心悸氣短以及胸悶煩躁等，乏力氣短也較爲常見，甚至有不少患者會怕冷、拉肚子。
2、氣陰兩虛
表現爲口乾舌燥、煩悶、便祕、乏力，脈象細弱，舌苔比常人更紅。部分患者會出現胸悶氣短以及心悸的情況，還有部分會出現頭暈眼花、胸悶耳聾等症狀。
兩種茶可常喝
1、黑茶
黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲，可以幫助調理腸胃，尤其是氣虛導致的食慾不振、腹脹等，有很好的效果。黑茶還富含氨基酸、多種礦物質當然也包括了人體所必須的微量元素，對調養身體，促進新陳代謝，增強體質是極好的，適合氣虛患者使用。
2、黃芪茶
氣虛者經常出現疲倦、盜汗還有倦怠等症狀，黃芪可以補氣壯陽、養血補血，尤其適合氣虛患者。做法是將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，放入鍋中加水煎煮即可，適合反覆煎煮，可以然經常吃。
氣虛如何調理?
生活調理：平時注意身體鍛鍊，養成良好的生活習慣，適當進行一些戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，對氣虛的調養也是很有好處的。
飲食調理：生活中要注意飲食調理，多吃有營養的健康食物，蔬菜水果可以常吃，適當補充蛋白質，少吃辛辣刺激、油膩厚重的食物，少吃生食。
精神調理：平時要保持心情舒暢、樂觀開朗，調理好自己的精神狀況，對氣虛患者來說是很有用的。平時儘量不要動氣，俗話說氣大傷身也不是沒有道理的，要控制好自己的情緒。
氣虛吃什麼好
1、粳米
性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之爲貧人之蔘湯，他說：貧人患虛症，以濃米湯代蔘湯。氣虛者宜常食之。
2、牛肉
性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫《別錄》中說：牛肉安中益氣，養脾胃。《韓氏醫通》還說：黃牛肉，補氣，與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力，故氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫，味鹹，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜。《日華子本草》雲：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣力。《醫林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之爲佳。
4、雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
5、鱔魚
性溫，味甘，有補虛損、益氣力、強筋骨的作用，氣虛者宜常食之。《千金·食治》就曾說它主少氣吸吸，足不能立地。《本草衍義補遺》亦云：黃鱔善補氣。
6、大棗
性溫，味甘，爲常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食爲佳。
