汗液是我們人體內的津液中的一種，在平常的時候，它會封存在我們的體表之下，但是如果封存的力量不夠強，汗液就不能被控制住，所以就會很容易出汗。
氣虛，指的是我們人體臟腑功能失調。體質多半是因爲先天性的營養供應不足，可能是因爲長期飲食失調，長期的勞累，氣虛的體質也很容易會導致血液運作作用的減退，就會誘發一系列的疾病發生。
氣虛的人身體會出現以下的症狀：
第一，氣虛的人身體會很消瘦或者有偏胖的症狀，臉色蒼白，經常會感覺到乏力。
第二，氣虛的人會經常有出汗的現象，即使沒有怎麼劇烈運動，也會有很多的汗。
第三，氣虛的人容易患上感冒經常感覺頭暈，在生病之後康復會很緩慢。
在我們日常生活中，要怎樣去改善氣虛情況？
第一，在日常生活中，我們要增強自己的體質。在現在，電子產品發展很好的時代，很多人都喜歡窩在家裏玩電子產品，現在很多人的疾病都是與缺乏運動有關。運動不足的話，會導致我們的血液循環，新陳代謝減慢，在冬天的時候也很容易出現手腳冰冷的情況。其實運動隨時都可以去做的，比如上下班的時候可以換成步行或者騎車的方式，在上樓梯的時候可以嘗試從坐電梯改成爬樓梯，每天吃完飯之後可以進行一個飯後散步等。
第二，在日常生活中，要有充足的睡眠時間。如果睡眠不足的話，會導致我們精神不濟，經常感覺到乏力疲勞，這些都是氣虛的情況，如果長期的睡眠不足，就會導致我們陽氣不足等。有很多的腎臟疾病都是因爲熬夜，睡眠質量差而導致的，所以要每天保證自己有充足的睡眠。
第三，現在冬天也快到了，天氣慢慢變得寒冷，要做好保暖工作，這對氣虛的人來說，也是很重要的。而且在現在很多年輕人要風度不要溫度，在很冷的天氣下也穿的很少，這樣子對身體造成很大的傷害，所以做好保暖工作是非常重要的。
第四，在日常生活中，可以從飲食的方面去預防氣虛，可以嘗試吃一些補脾益氣，開胃消食的食品，比如山藥、土豆、小米、板栗等，不要吃一些性寒，容易損傷脾氣的食物，比如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、鴨肉、田螺、山楂等。
第五，在日常生活中，可以嘗試按摩去預防氣虛，每天在吃完飯之後，或者是在午睡之前都可以給自己做按摩，加強自己的穴位知識，從而給自己進行穴位按摩。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
