由於各種原因，好多人腎陰虛是不可避免的，當然，只要在日常的生活中，在飲食上多加註意，也會對腎陰虛有一定的輔助治療作用。
腎陰虛吃什麼好?下面推薦了幾種食物，一起來看下。
多吃黑色食物
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑。關於食療方面，腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒。腎陰虛的孕媽媽們要注意陰陽寒熱溫涼的調整，葷素搭配，陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物，儘量不要進食生冷的食物。
山藥枸杞湯補腎陰虛也很不錯
山藥是我們飯桌上經常食用的一道菜品，它非常的美味受到了大家的喜歡，當然很多人之所以食用山藥，是因爲它還有一定的藥用，它對健脾胃能起到很好的作用，如果加上枸杞一塊做湯，就具有補血養氣的功效，常吃山藥枸杞湯對於治療腎陰虛有很好的作用。
除了飲食方面調理之外，腎陰虛怎麼調理好呢?
1、保持精神健康
腎陰虛的人容易心煩氣躁。做事情不能集中注意力，因爲身體裏的陰虛則會引起火旺，有火就會顯得非常的氣燥，因此要控制好自己的情緒，不能讓情緒主宰了整個精神面貌。平常應該少動怒，多多的修身養性，可以聽點平靜的音樂或者是看一些比較平和的電影，對於那種容易引起人情緒激動的電影或者是DJ還是少接觸爲妙，在日常生活中，心態一定要保持平和，不能夠過分的大喜大悲。
2、注意房事節制
這個關係到個人比較隱祕的話題，但是一切的根本來源於腎，如果平時的房事過於頻繁，肯定會造成腎虧損，引起腰膝痠軟，那也是肯定的，這當然也是一個敏感的話題，如果長期以往的房事頻繁，那麼將會直接影響到個人的生殖問題，嚴重的還會影響到生育方面，所以一定要節制房事，只有科學的過夫妻性生活纔是最好的。
