一說到腎陰虛，很多人都一臉懵逼，因爲不知道這是什麼，但是儘管如此，很多人內心都清楚它的出現，對身體健康肯定是不利的。小編提醒，一旦出現腎陰虛，若是不及時調理的話，不僅會影響情緒，還會影響腦力，甚至還會影響人的意志。對此，有了腎陰虛問題的話，建議嘗試用藥膳調理。
腎陰虛問題出現的幾種常見症狀
1、腰(膝)部又酸又痛
腎臟位於腰部，祖國醫學稱腰爲腎之府，當腎陰流失過多，無法滿足甚至需求的話，就會造成髓減骨弱的狀況，如此一來腰膝就容易出現痠痛了。
2、多夢睡不着
腎陰虛的患者，往往體內水火失調，體內心火屬於亢奮的狀態，很容易造成心神不寧的問題。睡前心神不寧的話，入睡自然比較困難。而且就算成功入睡了，也睡不安穩，很容易做夢，有時候一晚夢不停，根本讓人無法獲得高質量的睡眠。
3、女人容易月經失常
腎陰虛問題女人也會得，所以說女人們也要注意。一旦女人們出現腎陰虛的話，往往會出現經血大量減少，甚至出現月經不來的閉經現象。之所以會有這些問題，多半是女人體內的腎陰虧虛，體內經血來源不足導致的。
上面這些只是腎陰虛給人體帶來的一部分危害，還有許多危害未曾寫出來。總之，小編提醒，腎陰虛可是很傷身的，所以要儘早調理，比如說可以嘗試從藥膳下手!
吃了有助調理腎陰虛的藥膳方
第一款、 川貝母燉雪梨
所需主料：準備好6G的川貝母，1個新鮮的雪梨。
烹飪做法：
1、將雪梨清洗乾淨，然後水果刀將雪梨底部切開小部分，再將其果核挖掉，就是把雪梨挖出一個洞，再將川貝母洗好，放入雪梨洞中，再切開的那部分作爲蓋子將洞口蓋好。
2、準備好了之後，用白線將雪梨紮好，避免蓋子在蒸煮的過程中掉落。之後將雪梨放入碗中，連碗一起放入鍋中加水，隔水蒸煮一個小時就可以食用了。建議每天吃一次，連續吃個三五天就可以了。
好處：這款藥膳有滋陰清熱之效，對於因爲肺腎陰虛感冒引起 的發熱等問題，有一定的改善作用喲。
第二款、瘦肉海蔘湯
所需主料：各準備好半斤的豬瘦肉和水發過的海蔘，再準備5顆大棗。
烹飪做法：
1、將已經水發過的海蔘清洗一下，再將其切成絲狀備用。
2、豬瘦肉也要記得清洗乾淨，同樣也切成絲狀，變成豬肉條備用。
3、之後再將大棗表面清洗乾淨，尤其是凹凸處需認真洗，才能將髒物清除。再將大棗撕開，去除果核，留下果肉。
4、將以上備好的材料，全部放入燉蠱裏面，加入乾淨的滾水淹沒材料，之後將燉蠱放入鍋中隔水燉煮兩三個小時就可以加鹽食用了。
好處：豬肉吃了有助滋陰補腎，搭配海蔘這種食材燉湯食用，更有補腎之效，對腎臟很有益處。建議腎陰虛的患者，適當吃一些喲。
這兩款藥膳吃了有助你調理腎陰虛，但是小編提醒，光靠藥膳調理效果肯定沒那麼好的，想要徹底改善腎陰虛的話，除了飲食還應該要有好的生活習慣，比如說早睡早起，平日裏還要多鍛鍊，促進血液流動，讓腎臟能夠更快獲得養分，使得腎臟健康，遠離疾病喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
