枸杞子菊花茶的功效
1、利於長期使用電腦的人緩解眼睛疲勞
枸杞子怎麼吃？長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝枸杞子菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
2、利於長期精神緊繃的人緩解疲勞並提神
隨着計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用枸杞菊花茶，可以緩解疲勞，提高工作效率。
3、利於生活在輻射環境的現代人抗擊輻射
枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
枸杞子菊花茶什麼時候喝好
有醫生建議，晚上最好不要喝，建議在早上起牀1小時後，飯後要隔半小時喝，因爲菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2～3次。
枸杞子菊花茶的食用禁忌
枸杞子的功效作用，適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，質量最高，目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫薰等問題嚴重，購買到僞劣枸杞適得其反，建議選用枸杞知名品牌。另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適。
注意事項
還要注意菊花和枸杞子泡水喝的健康喝法，一般情況下，建議枸杞子、水、菊花的比例保持在2：80：5之間。然後在泡茶時，一定要用溫開水，然後放到蓋子中燜十分鐘左右在根據自己的口味加入冰糖。當然瞭如果你想喝得濃郁一點的話，也可直接把材料放到煎鍋中煎煮半個小時，然後冷切之後在飲用。在泡枸杞子菊花茶時最好選擇透明的杯子進行沖泡，這樣可以更好把握火候。
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