性感的女人臀部都是又翹又豐滿的，走路時一扭一扭的姿態，讓很多異性都神魂顛倒，甚至是同性都會被其驚豔到。而且擁有豐滿挺翹的臀部，說明女人們正年輕，如果臀部開始變鬆，甚至下垂了，那麼女人們你已經開始老去了，要趕緊學會保護它的訣竅才行。
臀部變鬆說明你真的老了
隨着年齡的增長，身體上的肌肉會慢慢變鬆弛，比如說臀部。再加上一些其他不好因素的影響，臀部就會變得愈來愈下垂。
1、不注意飲食
女人老是吃熱量高而且甜味多的食物，更容易長胖。全身都胖了的話，臀部自然也會變得肥大。臀部變肥大了，意味着其重量也增加了，太重了的話，臀部自然下垂的。另外，不少女人變胖之後，隨便動一下就會覺得很累，因此她們總是不愛運動，每天都坐着或是躺着。要知道時常保持運動，可以緊緻肌肉，減少鬆弛的現象。相反，不運動的話，肌肉就會慢慢變鬆，不再緊實，長期如此就會容易變得鬆鬆垮垮的。
2、喜歡蹺二郎腿
女人的這個坐姿很常見，這樣坐一是爲了預防走光，二是展現她們修長的美腿。但是長期如此，對身體而言卻不利健康。因爲蹺二郎腿的時候，下半身的血液流動容易受阻，這也會影響臀部部位血液的供給，沒有養分滋養的話，臀部就會慢慢下垂的，而且也會變得鬆鬆垮垮的。
3、常穿丁字褲
丁字褲雖然性感，但是爲了健康，女人最好放棄穿這種內褲。因爲這種內褲沒辦法承託肥厚的臀部，這樣的話就會使得在走路的時候，兩邊的臀部左右晃動劇烈，而且又因爲沒有內褲的承託，臀部的肌肉就會慢慢變鬆並且下垂的。
小編提醒，一旦臀部開始變鬆下垂了，那麼說明你的臀部開始變老了。因爲開始衰老的臀部纔會出現這個樣子，再說了，要是臀部部位還年輕的話，看着特別挺翹，摸起來很有彈性的纔對。要知道，沒有了挺翹又Q彈的臀部，難以讓女人們回到窈窕的身材，魅力也銳減的。
女人保護臀部的方法
1、坐椅子時要注意姿勢
建議女人們坐着的時候，請挺直你的脊背，而且讓你三分之二的臀部都坐在椅子上。之所以這樣做，是因爲可以將一部分重量分攤到大腿，並不會導致臀部直接承受上半身的重量，承受的重量少了，臀部也就不會被壓得扁扁的了。而且挺直腰背的時候，腰部和臀部就會自然的使力，這樣的話，腰部和臀部上的肌肉都有運動，就會變得緊實一些。
2、走路的時候要扭一扭
現在很多女人一天的時間裏有三分之二的時間是坐着的，一直這樣坐着會讓你的臀部一直處於被壓迫的情況。所以說，建議女人們在走路的時候，要儘量扭動你的臀部，讓你的臀部部位的肌肉等到運動，除了可以讓臀部肌肉更加緊實之外，還能消耗臀部多餘的脂肪，讓臀部看起來更加有型，而且更加性感。
3、堅持鍛鍊臀部
這個方法十分簡單，就是先讓你的臀部處於繃緊的狀態，保持這樣的狀態十秒鐘，之後解除緊繃狀態，恢復到放鬆時的樣子。一緊一鬆爲一個過程，建議整個過程完整的做十五次。每天花些功夫做這個動作，堅持下去，一段時間後你就會發現臀部的肌肉變得緊了，摸着的時候也更有彈性了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
