在當今社會，飲食的種類是非常多的，而且補充的營養也都是不一樣的，大家應該也都知道，現在男性不育的情況也是存在的，其實男性不育也是可以通過食療來預防的。所以這也是非常重要的！男人們也要遠離造成不育的原因奧！
預防不育的食物
多吃綠色蔬菜和雞蛋
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果更有利於精子細胞的成長。據科學研究證明：大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。
雞蛋中所含的物質可以有效提高性慾。患者應儘量做到不挑食，讓營養搭配達到均衡。每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。
海鮮是很好的選擇
海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性慾低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補充越多的鋅。
適度飲酒和飲料
男性應控制酒精和飲料的攝入，可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用，過量可導抑制中樞神經長期興奮，進而抑制精子產生。
不育偏方
杞子炒肉絲
組成：杞子20克，豬肉50克。
用法：杞子洗淨備用，豬肉洗淨，切成絲狀;起油鍋，杞子、肉絲同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽，調味後食用。
功效：滋陰益腎。
主治：男性不育症，屬腎陰虧虛型，精液量少，精子畸形、腰膝痠軟，頭暈目眩，失眠健忘，五心煩熱，盜汗口乾者。
銀耳百合米粥
組成：銀耳30克，百合30克、粳米50克。
用法：銀耳、百合洗淨，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：溢陰益腎。
主治：男性不育症，屬腎陰虧虛型，精液量少而稀，頭暈耳鳴，形體消瘦，遺精早泄者。
松子仁米粥
組成：松子仁30克，粳米50克。
用法：松子仁置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：滋陰益腎。
主治：男性不育症，屬腎陰虧虛型，精液量稀，失眠健忘，五心煩熱，盜汗，口咽乾燥者。
