陰虛體質清補吃什麼食物好
1.乾貝
中醫認爲，乾貝有滋陰補腎的功效，對於陰虛體質的朋友來講，吃乾貝能調理身體。另外，乾貝還能緩解陰虛體質人羣的脾胃虛弱、頭暈目眩等病症。乾貝可以與瘦肉一起燉湯喝，但是一次性用量不宜太多，否則會引起副作用。
2.桑葚
桑葚是春季水果，不過在冬季的超市裏還是能買到桑葚的。那麼陰虛人羣吃桑葚有什麼好處呢？其實桑葚的最大功效就是能補肝腎之陰，對於治療陰虛體質常見的耳鳴耳聾等病症特別有效果。
3.枸杞
枸杞是常見的滋補中藥，生活中有不少人會將枸杞泡水喝，其實陰虛體質的人在冬季多喝點枸杞茶也有養生功效。這是因爲枸杞能治療陰虛引起的腰膝痠軟以及虛勞咳嗽等，不喜歡枸杞茶的話幹嚼枸杞也有一樣的功效。
4.燕窩
如果你屬於肺陰虛人羣，那麼燕窩絕對你不能錯過滋補藥材。中醫認爲，燕窩性味甘平，能補氣陰，肺陰虛的人經常出現咳嗽，有些人甚至已經發展成支氣管炎，此時可以通過吃燕窩來滋養身體。
5.甲魚
很多人認爲甲魚是大補食材，但其實甲魚與燕窩一樣性味甘平，對於養陰、涼血有一定的功效。陰虛的人可能會出現血熱、火旺等病症，此時吃點甲魚是不錯的，甲魚能幫助陰虛體質的朋友清熱、降火。
6.銀耳
冬季吃銀耳能滋陰潤肺，還能緩解皮膚乾燥。那麼陰虛的人吃銀耳還有哪些好處呢？專家認爲， 銀耳對於治療陰虛體質人羣會出現肺陰虛、胃陰虛有不錯的療效。建議冬季將銀耳與雪梨一起燉起來吃，能起到清肺熱的功效。
7.西洋參
陰虛的人其實不宜用人蔘進補，選擇西洋參效果會更好。這是因爲西洋參能益氣養陰，在《本草從新》裏也有記載西洋參是“虛而有火者相宜”的藥材。陰虛的朋友可以從藥店購買切好的西洋參片，直接用水沖泡飲用即可。
8.海蔘
中醫認爲海蔘有滋陰、補血以及潤燥的作用，陰虛的人在冬季不僅要補虛還要對抗乾燥帶來的虛火，海蔘就是不錯的食材選擇。
