每個人的正常排尿的次數是每天4到6次，晚上的話是0到2次，超過這個範圍的話就可以看作是尿頻了。而尿頻嚴格來說不是一種疾病，而可以說是一種症狀表現，因爲引起這個表現的原因有很多，並非全是身體內在的原因，一起來看看吧。
導致男人頻繁上廁所的原因有哪些?
水喝太多了
在正常的情況下，上的廁所有所增加的話大部分原因是進水量的增加，猛喝水，超過身體的需求，尿量就會相應的增加了。而如果是有一些糖尿病或者是尿崩症的患者的話，喝的水多排的也會多一點。
尿路受刺激了
很多生殖系統的一些急性的炎症都會刺激尿路，讓尿路產生一系列跟平常不一樣的情況。或者是尿路上出現了一些異物、結石等東西，導致身體出現異常情況。
儲存空間減少
可能是體內膀胱的儲存容量減少，被旁邊的器官佔據了位置，或者被壓迫，出現攣縮等情況。
心理作用在作怪
很多人在緊張的時候會想要頻繁的上廁所來緩解自己的緊張情緒，或者一些不良情緒的影響覺得自己應該去上個廁所，就像睡前的強迫症一定要去上廁所一樣，這種情況下也會導致尿頻的出現的。嚴重的話可以去看個醫生。
那麼該怎麼預防呢
控制自己的飲食飲水
凡事講究一個合理性，太多對身體不好，太少對身體也不好，那麼該怎麼做呢?當身體已經有所提示不要再盲目進食的時候，你就不要在胡亂吃一通。維護體內的酸鹼平衡，多吃一些蔬菜，補充一些富含植物有機活性鹼的食物。
儘量在陽光下多運動出汗
有進肯定也是要有出的，爲身體補充水分的作用肯定是要儘量爲身體排毒了，所以運動出汗是一個很好的方法，也是相對健康的方法。多呼吸一些新鮮的空氣，多去戶外走動，減少發病的機率，幫助人們健康的排毒。
保持良好的心情
遇到事情不要太多緊張，更不要時不時的心跳加速，壓力過重會讓體內的一些酸性物質一直趁機，影響身體的正常運轉代謝，所以保持一個良好的心情情緒，要學會釋放自己的壓力，用比較合理的方法，纔可以讓尿頻遠離你。
生活習慣要健康
抽菸喝酒這些事情就不要再做了，對於食物的選擇更是要避免病從口入，儘量選擇一些純天然無病毒的物質。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
