相信每個男性朋友對於遺精並不陌生，大部分都經歷過。偶爾的遺精是身體的正常反應，但是頻繁的遺精就需要引起足夠的重視了。那麼出現這樣的狀況該如何處理呢？下面小編就爲大家支招。
爲什麼會頻繁遺精？
1、勞心太過
凡情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交於腎，腎水不能上濟於心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導致脾氣下陷，氣不攝精，產生遺精。
2、慾念不遂
少年氣盛，情動於中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色慾，皆令心動神搖，君相火旺，擾動精室而遺精。
3、飲食不節
醇酒厚味，損傷脾胃，溼熱內生，蘊而生熱，溼熱擾動精室，或鬱於肝膽，迫精下瀉均可致遺精。
4、恣情縱欲
青年早婚，房事過度，或少年無知，頻繁手淫，或醉而入房，縱慾無度，日就腎虛精脫，或相火擾動精室，或腎不固精乃成遺精。
病機遺精的病理性質有虛實之別，且多虛實夾雜。因君相火旺、溼熱下注，擾動精室，精關不固而遺者多屬實；腎臟虧損，封藏失職，精關不固而泄者多屬虛。初起多因於火旺、溼熱，以實證爲主，久病則相火、溼熱灼傷腎陰，而致腎陰虧虛，甚或陰損及陽而成陰陽兩虛，腎陽衰憊等各種虛證。且在病理演變過程中往往出現陰虛火旺、陰虛溼熱等虛實夾雜之證。
遺精需要注意些什麼？
1、降低性愛頻率
正常合理的性愛頻率不僅有利於維繫愛侶之間的情感，還能增強彼此的身心健康，降低男子遺精的發生。具體怎樣的性愛頻率纔是合理的，美國性學專家提出了一個公式，即“性愛頻率=年齡的首位數×9”。比如一個在三十年齡段的人，他的性愛公式爲3×9=27，27可以看成是20和7的組合，也就是說適合他的性愛頻率爲20天內過7次性生活。
2、避免穿過緊的褲子
時下，很多男性喜歡穿緊身的牛仔褲和皮褲，殊不知這是男性生殖健康的巨大陋習。穿過緊的褲子不僅會壓迫陰莖，還會影響會陰部的空氣流通，從而影響精子的產生和射 精功能。男性在日常生活中，應儘量穿着純棉、寬鬆的內褲和褲子，並注意對外生殖器的清潔。
手淫是一種嚴重損傷身心健康的行爲，具有成癮性。很多男性正是在青春期養成了手淫的惡習，深陷其中難以自拔，久而久之導致腎精大量被消耗掉。與此同時，手淫還會造成精損及氣，降低腎的固攝能力，從而出現遺精頻繁的症狀。要想徹 底遠離遺精的困擾，男性朋友一定要堅決杜絕手淫的惡習。
男人頻繁遺精怎麼辦？
1、靜力半蹲站樁法
將胸挺起來，腰挺直，然後彎曲1/4的膝蓋作蹲的狀態，頭跟脖子也都挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨着腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。
2、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨着腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。
3、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
