哪些蔬菜能預防前列腺癌

前列腺疾病一直是困擾廣大男性朋友的頑疾之一。那麼如何通過一些簡單而有效的方式來保衛自己的前列腺呢?專家指出多吃的三種菜可以幫您預防一些前列腺疾病的發生。

1.番茄

值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

2.菠菜

此外，男性還應該學習一下“大力水手”，多吃些菠菜。這是因爲菠菜中含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

3.西蘭花

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，據統計每年全球有68萬人不幸患上前列腺癌，而其中有22萬人因此而死。

此前，一項針對前列腺癌的實驗表明吃西蘭花的病人體內會出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

此外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。