預防前列腺癌的飲食，多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己爲肉食動物。不過，據路透社近日報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。
預防前列腺癌的3款平民蔬菜
1、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
2、番茄
值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。番茄不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
番茄還能補鐵：飯前吃一個番茄或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收;強心：高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點番茄醬或者喝番茄汁；提高生育力：每天喝西紅柿湯能增加人體對番茄紅素的吸收，從而有助於提高男性生育力。
想靠吃西紅柿補充維生素C，那就儘量生吃；想要吸收西紅柿中的番茄紅素，那就一定要炒着吃，因爲番茄紅素是脂溶性的，只有和油一起，才能促進吸收。
3、菠菜
此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化爲可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
前列腺癌症狀
1、排尿障礙
80%的病人由癌竈引起進行性排尿困難、尿流變細或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴重時尿滴瀝及發生尿瀦留。血尿病人只佔3%。
2、疼痛
腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆、坐骨神經痛是常見的，劇烈難忍。可能由於癌竈轉移至骨骼或侵犯神經或腎積水、腎感染所致。約31%的病人發生疼痛。
3、轉移症狀
在前列腺癌病人中，轉移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫時就已有淋巴結轉移，多發生在骼內、骼外、腰部、腹股溝等部位。可引起相應部位的淋巴結腫大及下肢腫脹。血行轉移多見於骨骼（如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和內臟（如肺、肝、腦、腎上腺、睾丸等）。
4、前列腺癌狀的全身表現
全身症狀表現爲消瘦乏力、低熱、進行性貧血、惡病質或腎功能衰竭。
5、全身疼痛
當癌腫發生轉移、侵犯神經或有腎積水或發生感染時，可發生癌痛，一般發生在腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆等部位。疼痛是前列腺癌晚期主要症狀之一，發病率將近三分之一。
