前列腺是男性特有的性腺器官，需要男性在日常生活中做好相關的護理。如果一不注意很可能會患上前列腺痛。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防這一疾病呢？下面給大家介紹前列腺痛的預防方法有哪些，供大家參考。
1、勿過勞，免着涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免着涼。
2、多喝水，一般正常的飲水量約爲2000毫升以上，男性經常喝水可以稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激，有利於前列腺的健康，對於預防前列腺痛有一定的幫助。
3、感冒受涼可引起前列腺的交感神經活動增加，導致尿道內增壓，前列腺管因收縮會影響排泄，而前列腺液淤積也可導致前列腺充血，引起前列腺痛的出現。
4、適量運動。做到“五三七”，五：每週至少運動5次，三：每次運動得30分鐘以上，七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
5、切勿憋尿，在排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。
6、遠離菸酒和辛辣食物，菸草中含有的很大量成分會影響腺體正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留，此外，辛辣食品可不僅可導致性器官充血，還會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，所以男性要注意遠離菸酒和辛辣食物，有健康的飲食。
7、夫妻生活要規律，男性不規律的夫妻生活，會導致前列腺長期處於充血狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態，很容易導致前列腺痛的發生，所以男性應該注意夫妻生活要規律，也不要禁慾。
8、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
