許多男性由於日常生活中行爲習慣不好，進而患上了一些男性疾病。其中前列腺痛就是比較常見的一種疾病。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防呢？下面給大家介紹如何有效預防前列腺痛，供大家參考。
避免久坐
要避免久坐，因爲這會使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於預防前列腺痛。
規律性生活
頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態，這同樣對前列腺不利。
不要憋尿
男性預防前列腺痛不要長期憋尿，因爲這會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
遠離菸酒
菸酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
飲水充足
充足的飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。正常的日常飲水量約爲2000毫升以上，可避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。
注意衛生
男性朋友一定要注意私處衛生，保持局部清潔，堅持及時清洗會陰部，這是預防前列腺疾病的關鍵所在。每次同房後及時排尿、清洗外生殖器也很有必要。
