男性不育的壞習慣
1.長期穿緊身牛仔褲
長期穿緊身褲會對男性的陰囊和睾丸造成束縛，尤其牛仔布的透氣性差，局部散熱不良，引起陰囊的溫度升高，從而降低精子的生成和活力。而且，緊身牛仔褲會阻礙睾丸局部血液循環，不利於靜脈血液迴流，從而造成睾丸淤血，影響了精子的生成。
2.咖啡
咖啡中的咖啡因對於生精細胞來說卻是一種有害物質，每天喝咖啡超過4杯會影響生育，準備“造人”的男士應避免大量飲用。同樣，也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料。
3.手淫頻繁
如果手淫過度或性生活過於頻繁，也會使每次射精所含精子量變少。相反，如果精液長期不排出，精子也會在生殖道內老化而失去活力。因此，平時不要故意剋制性生活，每2-3天性交1次，可以使精子與卵子結合的機率上升。
4.化學污染
新裝修好的房屋、化工生產車間，都是被化學污染過的地方。如果男性長期生活或者在這種地方工作的話，室內的某一些有機化合物就會令男性的精子數量減少，嚴重的還會出現不育症。
5.壓力過大
心情鬱悶、焦慮，情緒長期不穩定，會影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致不育。據統計，由於情緒障礙引起的不育約佔全部不育人羣的5%。對於精子數量和質量不佳的男性，只要能夠明確導致精子數量減少或畸形的原因，消除相關致病因素，改變生活中的不良習慣，同時採用中西醫結合的方法治療，大多可以正常生育。
6.抽菸
大量吸菸會增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動力，吸菸人士精液中畸形精子的數目明顯高於不吸菸者。香菸中的尼古丁也能殺傷精子。如成年男性長期每天吸30支菸，精子的存活率僅爲40%，同時精子畸形率增高。
7.洗澡水溫度過高
精子的成長過程需要的是低溫，不然精子就會“死亡”，所以想要擁有高質量的精子就要拒絕高溫!
男人不育自測
方法一
如果沿精索自上而下輕輕觸摸，發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，那就要注意了，這可能是精索靜脈曲張 。它會使睾丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睾丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。
方法二
若有睾丸腫脹、疼痛，緩解後睾丸逐漸縮小，則可能是睾丸扭轉或睾丸炎症後損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。如果睾丸未能降入陰囊而滯留於腹腔內，稱爲隱睾症。腹腔內過高的溫度不利於精子的產生，睾丸惡變風險也大大增加。
方法三
觀察精液也可以部分反應生育能力。正常精液爲灰白色或略帶黃色。如果出現粉色、紅色，則爲血性精液。正常精液量爲2-6毫升，多於7毫升則爲過多，不但精子密度會變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數降低。如果精液總量少於2毫升，則爲精液量少，1毫升以下屬於過少，極易導致不育。一般精液射出後，15-30分鐘會變爲液體，如果超過30分鐘仍不能改變形態，在臨牀上叫做精液不液化，也是不育的誘因。
