男性不育是常見的生育難題，不育症的發生給家庭帶來了極大的苦惱與負擔。那麼是哪些原因導致了不育症的發生呢？不育症患者要如何飲食呢？要注意哪些飲食禁忌呢？下面就爲大家說說不育症患者的飲食禁忌！
6個生活習慣是男性不育誘因
1、長期大量抽菸、喝酒。長期大量抽菸喝酒對身體的危害是非常大的，特別是男性生育系統。
2、精神抑鬱、過度疲勞。長期精神緊張、抑鬱對男性生育的影響一直都很大;而且熬夜、過度疲勞都會導致男性抵抗力下降，影響男性性功能和生精功能。
3、長期熱水浴、洗桑拿。長沙東方男科醫院專家介紹，睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。當然每週1-2次時間又不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。
4、營養不良。精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。而偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
5、過多的騎自行車、摩托車等。這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。
6、長期服用藥物。特別是一些治療腫瘤、癌症的化學藥物影響更大，還有一些慢性病的藥物治療，如果考慮到生育，一定要諮詢醫師更換藥物或戒除藥物。
預防男性不育有四個生活要點
一、要有健康合理的飲食習慣。戒肥胖，多運動，儘量不要抽菸、少喝酒。
二、微量元素鋅、硒都可以促進精子活動力，因此在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的食品。一般來說，鋅普遍存在於牛奶等奶製品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
三、有生育計劃的男子，要遠離高溫桑拿，不要穿過於緊身的非棉質內褲。
四、長時間開車的人在開車1～2小時後應下車運動一下，或者在等紅燈的時候活動活動身體。在不開車的日子裏不要只顧休息不顧運動。有車族如果出現精力不足、睡眠障礙、腰痠背痛、多汗、記憶力減退、生活樂趣減少，並伴有性慾減退或者性功能障礙等症狀時，都應該到男性專科醫院或專科門診就醫。
男性不育食療方
銀耳甲魚湯
材料：甲魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。
調料：生薑絲、蔥段、鹽、味精各適量。
做法：1、銀耳泡發;知母、黃柏、天冬、女貞子洗淨，放入藥袋備用；用開水把甲魚燙死，剖腹去內臟、頭，放入鍋內，加水、薑絲、鹽、蔥段，用大火燒開後改用小火煨。
2、肉將熟時放入發好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時出鍋，放入鹽和味精即可。
功效：此湯具有提神的功效，還可以輔助調養精液不化，適合有腰痠肢冷、疲倦嗜臥、陰囊溼熱等症狀的男性食用。
人蔘麻雀雞
材料：人蔘1 5克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5只，母雞1只，水髮香菇15克。
調料：料酒、蔥、生薑、鹽各適量。
做法：1、將母雞、麻雀去毛、內臟，洗淨，放入鍋內同煮；山藥洗淨，切塊;人蔘、黃芪洗淨；香菇切小丁。
2、煮至七成熟時加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑，用小火煨至軟爛。
3、人蔘用開水泡開，上龍蒸半小時，喝湯吃肉。
功效：此方應酌情選用，需堅持一段時間後才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的適宜食用此方。
