作爲兒女總是希望能爲父母帶去健康，各種保健品、營養品和中藥的補藥都買來給父母，希望能調理他們的生理功能，增強抵抗力、強身健體。那麼老人吃什麼中藥養生呢？老人冬季養生禁忌有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
老人吃什麼中藥養生？
一般來說，一些作用溫和的滋補性中藥對老年人最爲適宜。我們將滋補性中藥分爲以下幾種類型：
1、滋補氣虛類中藥
氣虛表現爲氣喘乏力、少言懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等，可選用人蔘及其製劑、蜂王漿、補中益氣丸等。
2、滋補血虛類中藥
血虛表現爲心神不寧、心悸難眠、神志萎靡、面色無華、指甲蒼白等，可選用阿膠、當歸及其製劑、十全大補膏(丸或酒)、養血歸脾丸等。
3、滋補陽虛類中藥
陽虛表現爲畏寒怕冷、四肢無力、腰膝痠軟、陽痿早泄、大便溏薄、小便頻數等，可選用鹿茸及其製品、三鞭製劑、壯陽滋補類藥酒等。
4、滋補陰虛類中藥
陰虛表現爲怕熱、易怒、面頰升火、口乾咽痛、大便乾燥，小便短赤或黃、五心煩熱、盜汗、腰痠背痛、夢遺滑精、舌質紅、苔薄或光剝、脈細數等。可選用生地、麥冬、玉竹、銀耳、冬蟲夏草、石斛等。
老年人也可以在冬令進補時節，在中醫師的指導下，服用適合自身體質的冬令滋補膏。但要注意的是，在患感冒、發熱、腹瀉或胃腸不適時，則應暫停服用滋補藥，待病癒之後繼續服用。服藥期間忌生冷、刺激性食物與葷腥油膩，忌飲濃茶、咖啡等。
老年人冬季養生的8大禁忌
1、忌日曬過長
要適當曬太陽，以1~2小時爲宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學物質、微生物趁機侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
2、忌洗浴過長
冬季空氣乾燥寒冷，每天洗澡會讓身體更乾燥，脫皮屑更多。其實，老年人在冬季可以隔日洗澡1次，或隔三四日洗浴1次爲宜。
3、忌“小疾”不治
老年人如遇感冒、咳嗽、頭痛、心慌等“小疾”，又是在冬季，必須及時治療，以防患於未然。因爲冬天是心血管疾病的好發季節，往往大病因小病而引起的。
4、忌活動過劇
適當的體育運動是強身健體，防病抗老的重要手段。但是，老年人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等，最好慢走在鄉間樹林間，呼吸清新的空氣。
5、忌取暖失度
冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷，所以，只要室溫達到18~25℃即可。儘量不要烤火取暖，尤其是室內烤火，以防空氣不流通而出意外。
6、忌矇頭睡覺
這樣會造成被窩內的氧氣含量減少，二氧化碳等增多，影響人體正常呼吸，甚至造成窒息，或誘發心腦血管疾病。因此，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕頭，頭露出被子外面，雙腿屈伸。若發現晚上睡眠質量不好，夢醒後記不住夢境，說明腎臟虛弱，用百合豬腳熬湯經常食用即可緩解。
7、忌外出過早
冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。並且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗後換衣服，停止活動後，要馬上穿上衣服，注意擦乾汗，以防感冒。對於風寒引起的輕度感冒，用100~200克生薑煮開一大鍋的水來洗浴，便可治癒。
8、忌嗜煙好酒
冬季，老年人喜歡邊吸菸、邊聊天、邊看電視，由於關門閉戶，煙霧不易外散，對人體十分有害。長期煙霧蓄積，對人體的影響更大。有的老年人喜歡喝酒禦寒，往往貪杯成癮，經常酩酊大醉。由於冬季室內外溫差較大，酒後體虛，外寒之邪乘機入侵，寒熱錯雜，給心、腦、肺造成損害。
