1、氣虛體質
【臨牀特徵】性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、溼邪。
【調理原則】補益元氣，健脾和中。
2、陽虛體質
【臨牀特徵】陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現爲主要特徵。耐夏不耐冬；易感風、寒、溼邪。
【調理原則】溫補陽氣。
3、陰虛體質
【臨牀特徵】陰液虧少，以口燥咽乾、手足心熱等虛熱表現爲主要特徵。手足心熱，口燥咽乾，鼻微幹，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津，脈細數。
【調理原則】滋陰潤燥。
4、痰溼體質
【臨牀特徵】痰溼凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰溼表現爲主要特徵。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。
【調理原則】健脾理氣，化痰滲溼。
5、溼熱體質
【臨牀特徵】溼熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等溼熱表現爲主要特徵。面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。
【調理原則】清熱化溼。
6、血瘀體質
【臨牀特徵】血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現爲主要特徵。膚色晦黯，色素沉着，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
【調理原則】活血化瘀。
7、氣鬱體質
【臨牀特徵】氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現爲主要特徵。神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
【調理原則】疏肝解鬱，寧心安神。
8、特稟體質
【臨牀特徵】以過敏反應等爲主要特徵。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。
【調理原則】祛風養血。
注意：氣虛體質在“亞健康”中最常見
氣虛爲何在這八種亞健康的體質中最爲常見呢?
中醫有“百病皆生於氣”之說。無論是血虛、陽虛還是五臟六腑的虛，一開始通常都會有氣虛的表現。比如某個臟腑的氣機運行不暢，就會出現功能障礙，從而導致脾虛、腎虛等虛證。因此，氣虛常常是身體出現問題的最開始預警信號，若是容易疲乏、精神不振、易出汗，而且容易反覆感冒，提醒你可能已經氣虛了。
另一比較多的是陰虛體質的人羣，多爲經常熬夜的白領，從中醫的角度來說，靜則陰生，動則陽生。人在白天活動的時候，氣血得以運轉，生髮陽氣；夜間入睡後，血歸肝，能養陰氣。如果晚上該睡的時候不睡，陰氣就會受到損失。時間長了，身體就會上火，所以中醫有陰虛火旺的說法。氣虛體質主要體現在一些心理承受能力差、生活工作壓力大、容易失眠的人羣身上。
氣虛體質如何調理?
一要加強鍛鍊，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有幫助。
二是可以通過食療來調理，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。
氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”，只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥，沒什麼副作用，還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便祕、坐骨神經痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風散”含三味藥——黃芪、防風、白朮，每天適當服用，能很好地改善氣虛體質，還能治療和預防氣虛感冒。
需要指出的是，很多人認爲氣虛要用人蔘，這其實是個誤區。人蔘更適用於消耗性疾病後期的病人，他們體質十分虛弱，屬於元氣虛衰，即虛在裏。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。
