有些新媽媽擔心在二胎順產後陰道會更加地鬆弛，影響今後的性生活質量，事實真的如此嗎？專家研究表明，如果生產時沒有經過陰道擴張的過程，等到女性絕經後陰道擴張性反而會變差。生完二寶後只要調養得當，恢復陰道彈性並不是大問題。
引起陰道擴張的因素很多
有些人認爲陰道分娩會影響陰道的鬆緊度，但這種擔心完全是多餘的，陰道是一個擴張性很強的器官，媽媽們再次分娩後只要經過近兩個月的休整，陰道的彈性完全能夠恢復到孕前水平。其實隨着女性年齡的增大，體內激素水平下降，就算不選擇懷孕的女性在50歲以後也會出現自然鬆弛的現象：
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。
2、人流、藥流後的女性
女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。
3、性史超過三年的女性
女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
誤區：剖腹產可以避免陰道鬆弛
順產和剖腹產都會引起陰道擴張
相信不少媽媽聽說過這樣一種說法“剖腹產不會造成陰道鬆弛”，這其實是不準確的。陰道鬆弛實質上是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式，不管是選擇剖腹產還是順產，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。
爲了保持陰道彈性選擇剖腹產並不可取
此外，陰道分娩是一個自然的生理過程，剖宮產是一種介入手術，儘量不要輕易選擇剖宮產。即使胎兒較大可能會導致盆底損傷，但其數量畢竟有限。此外，除了多產、胎兒巨大會增加盆底損傷機率，降低陰道擴張力之外，遺傳因素也是很重要的一個原因。有些患者天生盆底功能較差，韌帶比較鬆，筋膜較薄，肌力差，也可能會導致陰道鬆弛，因此，爲了保證陰道彈性而選擇剖宮產是一種得不償失的選擇。況且，產後，生殖系統也會有一個自然恢復過程，只要調養得當，問題並不大。
剖宮產的代價也是很大的，不僅增加出血機率，手術的疤痕問題也不容小覷。“剖宮產並不能很好的改善產後性生活，反而剖宮產產婦沒有經過道陰道擴張的過程，等到絕經時，陰道擴張性會變差，有些患者甚至難以過夫妻生活。絕經後陰道萎縮反倒造成性交困難。”專家如是說。
正確應對方法：多做提肛運動
面對這麼多不能避免的原因，女性到底怎麼做才能保持陰道肌肉緊緻？答案很簡單，堅持運動，特別是有意識地收縮肌肉，同時鍛鍊骨盆、臀部、大腿肌肉也能大大提升下體的緊緻度。生完第二胎後媽媽們只要不偷懶，每日堅持鍛鍊，相信恢復孕前水平不是問題。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛鍊後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習。
經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
