大腸溼熱便祕食療方法
北杏燉雪梨
做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。
番瀉葉當歸茶
取番瀉葉5克,當歸10克,泡服,上下午各加水1杯(200毫升)。每日換藥1次。在明顯便祕時服之。對習慣性便祕效果較好。
紫蘇麻仁粥
取紫蘇子、麻子仁各10克,搗爛如泥,加水慢研,濾汁去渣,再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或產後服用較爲適宜。
無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜。
便祕還可以喝這些茶飲
1、柏子仁綠茶
綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。綠茶能寧心安神,柏子仁可潤燥通便,改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
2、四仁飲
杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克,研碎,煮10分鐘後當茶飲。常服對一貫大便乾結便祕者。
3、首烏當歸飲
生首烏30克。全當歸25克,沸水泡20分鐘當茶飲。主治血虧便祕。
4、蒲公英茶
鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克,水煎至50一100毫升,每日l劑頓服,藥煎好後,可加適量白糖或蜂蜜以調味,用於小兒便祕。