寶寶便祕多是因爲飲食停滯、燥熱內結或熱病後耗傷津液造成的,多讓寶寶運動運動可以緩解便祕,另外還可以用食療的方法緩解,那麼寶寶便祕吃什麼食物好呢?接下來小編就爲大家推薦。
什麼是便祕
積熱便祕特點是大便乾燥,堅硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。
寶寶便祕的危害
1、引起肛腸疾患,便祕時,排便困難,糞便乾燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。患結腸癌,可能是因便祕而使腸內致癌物長時間不能排除所致,據資料表明,嚴重便祕者約10%患結腸癌。
2、胃腸神經功能紊亂,便祕時,糞便瀦留,有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現。形成糞便潰瘍,較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。
3、誘發心、腦血管疾病發作,臨牀上關於因便祕而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛,心肌梗塞發作,腦出血,中風猝死等。影響大腦功能,便祕時代謝產物久滯於消化道,細菌的作用產生大量有害物質,如甲烷、酚、氨等,這些物質部分擴散進入中樞神經系統,干擾大腦功能,突出表現是記憶力下降,注意力分散,思維遲鈍等。
寶寶便祕吃什麼好
1、蘿蔔汁
紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2~3分鐘,溫服。
2、菜汁湯
鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。
3、松子仁粥
大米100克煮粥,熟前放入松子仁30克,煮至粥成,加糖食用。
4、韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開水送服,早晚各1次。
5、搗土豆
新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,每日晨起空腹服1~2匙,酌加蜂蜜同飲,連用半月左右。