現在有不少人，因爲飲食的原因，當然也因爲長期久坐的因素，或者是其他的原因，導致出現了便祕的情況，那麼便祕來襲我們是不是不管呢？其實便祕我們也是需要及時治療的，那麼要如何來治療便祕呢？
治療便祕的方法
西梅汁
研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便祕。很多科學家對西梅的緩解便祕的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便祕有着獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區的很多女性稱它爲“苗條汁”。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹製湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療久治不好的便祕。
早起一杯冷開水
早上起牀後就喝冷開水。早上起牀後喝2～3杯冷開水，即能消除便祕。這是因爲冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便祕時水分會被體內吸收，致使大便變得又乾又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多爲非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便祕及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便祕的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。
便祕的危害主要有哪些
一、有損容顏：因爲一旦長期便祕，一些身體的有害物質就會再次吸收入血，導致皮膚粗糙，無光澤，形成痤瘡、色素沉着、顏面色斑等。
二、會導致一些婦科炎症：如痛經。因爲便祕的原因，導致不少的婦女易發生陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀。
三、發生痔瘡：這是便祕的一最常見危害。因爲在便祕時排便用力摒力，直腸頸壓力增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。
四、心理和精神障礙：一旦患有便祕，倘若患者在進行一定的治療後久久不愈，那麼疾病就會給患者的生活帶來極大的痛苦，從而加重了精神和心理的創傷，甚至痛不欲生。曾有多名便祕患者，因不堪忍受而自殺的情況。有學者報道，男性長期便祕易患帕金森症。
五、誘發心、腦血管疾病發作：在臨牀上，不少的患者就會因爲便祕的原因而經常用力去增加腹壓，時而屏氣使勁排便，然而這樣就有可能會造成心、腦血管疾病的發生。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
