腎陽虛按摩哪些穴位
合谷穴
合谷是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能。
按揉時應該朝着小指方向按，有酸脹的感覺爲度，艾灸時應該拿着艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。
足三裏穴
足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認爲，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐於三裏以外，民間諺稱：“拍擊足三裏，勝吃老母雞”。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合谷使用。
商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認爲， 按揉該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩衰老。可用一隻手的拇指按揉另一隻手食指的商陽穴。
關元穴
關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。
腎陽虛可吃這2款食療
姜附燒狗肉
熟附片，狗肉，生薑，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗淨，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補益腎陽。適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海蔘
羊肉具有溫腎壯陽的作用，海蔘是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎爲零。而且海蔘肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。
海蔘能補腎壯陽，益氣滋陰，適用於精血虧虛，陰虛便祕者。在寒冷的冬天，用海蔘加羊肉煲成的羊肉海蔘湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進補食用。
