氣虛體質需要食補
大棗
性溫，味甘，爲常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。《別錄》說它補中益氣，強力。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食爲佳。
葡萄
性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代醫藥文獻還認爲葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。如《本經》說它益氣倍力。 《滇南本草》認爲葡萄大補氣血。《隨息居飲食譜》亦記載：補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。
山藥
人稱“神仙之食”。《本草綱目》裏說，山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。
土豆
中醫認爲，土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利溼、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容 和抗衰老的功效。因爲對人體有諸多有益之處，土豆又被稱爲“地下蘋果”，還被稱爲“十全十美”的食物。土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。
氣虛體質需要藥補
香砂六君子丸
共研細末，每料用生薑、棗子各30克，煎湯代水泛丸，如綠豆大，約成丸300克。每日二次，每次6克，食後開水吞服。
含木香、砂仁、陳皮、制半夏、黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草，每次6-9克，一日2次。益氣健脾，和胃。
桂附地黃丸
爲補益劑，具有溫補腎陽之功效。主治腎陽不足，腰膝痠冷，肢體浮腫，小便不利或反多，痰飲喘咳，消渴。
本品爲黑棕色的水蜜丸、黑褐色的小蜜丸或大蜜丸；味甜而帶酸、辛。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
本方地黃、山茱萸補益腎陰；山藥、茯苓健脾滲溼；澤瀉瀉腎中水邪；牡丹皮清肝膽相火；肉桂、附子溫補命門真火。諸藥合用，共成溫補腎氣之效。
十全大補丸
爲氣血雙補劑，具有溫補氣血功效。用於氣血兩虛，面色蒼白，氣短心悸，頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，月經量多。本品爲棕揭色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸；氣香，味甘而微辛。口服。水蜜丸一次30粒（6克），一日2—3次。
方中人蔘、白朮、白茯苓、甘草四味即四君子湯，能益氣補中，健脾養胃；當歸、熟地黃、白芍藥、川芎四味即四物湯，能養血滋陰，補肝益腎；黃芪大補肺氣，與四君子同用，則補氣之功更優，又用肉桂補元陽，暖脾胃。諸藥合用，共奏溫補氣血之功。
