大家都知道，孕婦是不能隨便服用藥物的，否則會危害肚子裏的寶寶。那麼如果孕婦出現腎虛怎麼辦呢？不妨試試食補來調理。
孕婦腎虛怎麼辦？
1、經常活動腰部可使腰部氣血循環暢通使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質促進營養物質的消化吸收從而使腎氣得到鞏固。
2、多吃含鐵蛋白質的食物如木耳大棗烏雞等；平日護腎要多吃韭菜海蔘人蔘烏雞等。
3、自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方經常按摩涌泉穴可益精補腎強身健體防止早衰。
孕婦腎虛吃下列食物好：
1、扁豆：多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導致的食慾不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由於脾胃虛弱，經常感到口乾舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。
2、刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或製成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
3、豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。
4、豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助於增加奶量。
5、水晶桃：核桃仁、柿霜餅各500克，將胡桃仁在鍋中蒸熟，取出放瓷器內，再入柿霜餅上屜蒸透，使之融爲一體，待涼隨意服之。最適於虛喘痰稠患者服用。
6、二冬膏：天冬、麥冬各250克，水熬去渣，加川貝母粉60克，煉蜜收膏，每服10毫升，每天3次。對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。
7、冰糖黃精湯：黃精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎1小時，吃黃精喝湯，每天2次。專治肺腎虧虛、低熱咯血，對肺燥、低熱、痰血者最宜
8、四仁雞子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共搗碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打雞蛋一個，冰糖適量，頓服，連服半年，此方有扶正固本，補腎潤肺，納氣平喘功效。
