打算高齡懷孕爲什麼要調養身體？
1、腎氣衰、氣血不足而不易受孕。
2、年齡大難免腎氣衰，或氣血不足，陰血偏虛，陽氣上亢，而導致眩暈。
3、氣血不調，運行不暢，以致胎死腹中，或胎萎不長或流產。
4、卵母細胞的減弱，正是腎氣漸消的一個表徵，所以古人認爲腎虛直接影響孕育。
5、年紀較大的婦女容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調，因而不易受孕。
6、盼子心切，煩躁焦慮、肝鬱不舒，會導致心理壓力，從而不容易受孕。
打算高齡懷孕如何調養身體？
1、必須調經理帶
調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常化，因爲量少也有可能是內膜太薄，會使着牀不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的範圍內。
理帶是指調整陰道的分泌物，太多分泌物是體溼的表現，會造成不孕。太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。
2、遠離不良環境
生活上還應該遠離不良的環境，例如：太吵、太擁擠的空間不適宜住。遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。
3、避免放射藥劑
放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。
4、飲食對症進補
飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜。像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。高齡產婦如需要進補，要根據自身體質的寒熱虛實來對症進補，最好請教醫師。
5、注意身體保健
必須在孕前將身體調整至最佳狀態，孕時注意身體保健，隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常，作爲健康指標。萬一生病，不可隨便服用成藥，不論想吃中藥或西藥，都要找醫生檢查和診治。
6、固定醫生手診
在發達國家，高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因爲多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”，每個醫生的手法和感覺會略有偏差，固定下來，能方便醫生更好地進行手診。因此，我國的高齡孕婦也應借鑑這種方法。不少醫院都有預約掛號的服務，孕婦可以選擇這種方式固定專家。
7、小毛病看雙科
對於孕婦常見的小毛病，像感冒、拉肚子，高齡孕婦在看病時除了看相關科室，如呼吸科、消化科外，同時要看婦產科。因爲和年輕的孕婦相比，高齡孕婦的房子（子宮）太舊了，像拉肚子這種小病，也可能引起子宮收縮，導致妊娠前功盡棄。
8、孕前鍛鍊別騎車
很多女性在準備懷孕前會通過健身來增強體質，提示，年紀大了抵抗力會下降，因此高齡女性更應加強鍛鍊。健身要選擇強度小一些的有氧運動，如慢跑、游泳等，一些強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動，如騎自行車、抓舉重物，容易傷到生殖器官。高齡產婦尤其要注意運動安全，切勿運動過猶不及。
9、放慢工作腳步
不要把自己逼得太緊，對家務採取比較寬鬆的標準，按輕重順序來做，因爲胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。
