哮喘病人怎樣進行鍛鍊
（1）選擇合適的運動項目
哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育項目中以游泳最爲適合哮喘病人，其次分別爲划船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕鬆、娛樂性強的運動權比幕，在愉快的心境中達到鍛鍊身體的目的。但在運動時應避免爭強好勝心理，不要勉強去做一些自己不能勝任的運動，這樣對身體不利。
（2）避免在寒冷乾燥的地方鍛鍊
運動後由於呼吸次數增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷乾燥的地方尤其嚴重，可導致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內冷卻誘發支氣管痙攣，因此應儘量在溫暖、溼潤的環境中鍛鍊。
（3）作好充分的準備活動
由於哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動，爲適應即將開始鍛鍊進行必要的準備。同時，在運動的開始階段要遵循先慢後快的原則，切忌急於求成。
（4）切忌活動量過大
在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心率過快和肺過度通氣，反而容易誘發哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來衡量哮喘病人的運動量是否合理，那麼比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60％～70％爲度。當病人對一定的運動量適應之後再逐漸增加活動量。
（5）急性發作期不宜運動
在急性發作期病人體內已處於缺氧狀態，此時再進行體育活動猶如“雪上加霜”，而積極治療並充分體息是緩解缺氧的最好辦法。因此，哮喘病人的體育鍛煉主要在緩解期進行，只要哮喘不發作就應自始至終堅持每日運動。
（6）運動前預防性用藥
有嚴重運動性哮喘的病人應在運動前預防性吸入色甘酸鈉或舒喘靈，吸入5～10分鐘後再進行活動，這樣可以避免大多數運動性哮喘發作。
