每年的春季的時候有許多兒童容易患上一些呼吸道疾病，而小兒感冒就是最常見的而一種。一旦患病家長們都操碎了心。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們治療呢？下面給大家介紹小兒預防感冒的方法，供大家參考。
多吃富含鋅的食物
鋅是不少病毒的剋星，在感冒高發季節多吃些含鋅的食物，有助於機體抵抗感冒病毒。肉類和海產品，家禽都含有豐富的鋅，還有各種豆類，硬果亦是較好的補鋅食物，都可食用。
多吃富含鐵質的食物
如果人體內缺乏鐵，可使淋巴細胞受損，數量，質量下降，吞噬細胞功能削弱，免疫功能就會降低。而富含鐵質的食物可使上述的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。含鐵的食物有奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，會破壞微量元素間的平衡。降低鋅，銅等的吸收率。父母儘量不要讓孩子挑食，平時多鍛鍊，願您的寶寶健康愉快地成長。
講衛生避免發病誘因
衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環境污染和被動吸菸等，都是上呼吸道感染的誘因，應注意防範。
多吃含維生素C的食物
維生素C是人體免疫的重要成員，它有間接地促進抗體合成，增強免疫的作用。給孩子適當多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
積極鍛鍊
利用自然因素鍛鍊體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恆，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。
多吃含維生素A的食物
冬春季節兒童體內缺乏維生素A是易患呼吸道疾病的一個原因。維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的，此外，維生素A可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含維生素A的食物有南瓜、菠菜、胡蘿蔔、紅黃色水果、奶類等，也可以口服維生素A製劑，嬰兒每月1500-3000單位即可，年長兒每月3000-5000單位。
