產後哺乳
分娩前後乳房的主要變化是有乳汁分泌，母乳中含有豐富的營養物質，尤其是產後7天內分泌的初乳內，含有大量抗體，有助於提高嬰兒的抵抗能力，媽媽們在給自己小寶寶進行哺乳的時候，通過和小寶貝的身體接觸，增加感情，給嬰兒安全感。
個人衛生
坐月子期間陰道分泌物比較多，每天應用溫開水清洗外陰，並勤換衛生巾及內褲，以保證外陰清潔乾燥。
產後一週內產婦常常會感覺出汗多，這是正常現象，但要經常洗頭，洗腳，勤換內衣褲，保持身體的清潔，洗澡以淋浴爲宜。
月子期間產婦由於進食次數增多，進食量也增加，更要注意口腔衛生，早晚要刷牙，進食後漱口，保持房間內空氣的流通，避免門窗緊閉，尤其是夏天，容易因此引起產婦中暑。
休息與運動
順產產婦在產後6小時就可以坐起來，次日可以下牀行走，剖腹產的產婦，可以將活動時間往後延遲，值得注意的是，提倡產後早期活動並不是指過早的進行體力勞動，尤其是有負重的重體力活動，過早從事重體力活動，可能引起生殖系統韌帶恢復不全，導致子宮及陰道壁脫垂。
產褥期營養
產婦胃腸功能恢復需要一定時間，產後建議少食多餐，以清淡，高蛋白飲食爲宜，同時注意補充水分。
產褥保健操
自然分娩的產婦，如果沒有異常情況，可以產後兩週左右開始做產褥保健操，下面介紹兩種保健操：一是仰臥起坐，產婦仰臥在牀面上，請他人扶壓住兩腳，或以兩腳鉤住固定物體，在不用兩上肢支撐的情況下使上身坐起來，而後恢復平躺，如此反覆，二是仰臥擡臀，產婦仰臥在牀面上，兩膝彎曲，兩小腿豎起，雙足踏踩牀面，以雙腳支撐，以臀部擡離牀面10-20釐米，而後恢復臀部着牀，如此反覆，每回10-20次，每天2-3回。
