進入孕期，飲食衛生對於準媽媽的影響也很大，若誤食含有害物質的食物，會對胎寶寶產生較大的負面影響，孕期的飲食衛生，除了要食物本身衛生以外，還要注意餐具衛生，就餐環境衛生，以及食物添加劑是否有害等等。
蔬菜，水果應清洗乾淨，並用水沖洗乾淨殘留的洗潔精，必要時可以放入清水中浸泡一下，去除表面的農藥或者洗潔精殘留物質，水果應去皮後再食用，以避免農藥污染。
用專用的水果刀來削水果皮，切忌用菜刀削水果皮，因爲菜刀常接觸生肉，魚，生蔬菜等，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，給準媽媽帶來安全隱患，最好是將切生熟食，切肉與切蔬果的案板分開，切生肉後洗手，還要注意清洗案板和刀具，以免間接感染病菌。
儘量選用新鮮天然食品，避免食用含有食品添加劑，色素，防腐劑物質的食品，要儘量飲用白開水，避免飲用各種含咖啡因和可樂型的飲料。
吃完東西后要漱口，尤其是水果，因爲有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
未經過高溫消毒的方便食品如熱狗，生雞蛋，生魚片等要避免食用，以防止感染弓形蟲等。
家裏的炊具應儘量使用鐵鍋中不鏽鋼的，避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素，鉛元素對人體細胞的傷害。
減少外出就餐，尤其是一些衛生條件差的排檔，燒烤攤等，這些地方不僅食物，餐具，環境衛生不達標，就餐人員也比較複雜，不小心的話，很容易造成疾病的傳播。必須在外吃工作餐時，一定要挑選一個衛生放心的就餐之處，然後有選擇的進食。
外出吃海鮮時一定要注意生熟
吃海鮮時，一定要注意海鮮是否乾淨，新鮮，是否徹底加熱，蒸熟煮透，如果有異味，疑慮變質或發現半生等，應立即停止食用。
