懷胎10月，準媽咪除了感受初爲人母的喜悅，還會出現些許緊張和不知所措。其實，在孕期準媽咪只要做到飲食均衡、營養充足，一般來說都不會有太大的問題。
但是，在懷孕期間卻有1個月份需要準媽咪特別小心。嗯~到底是哪個月呢？咱們一起來看看吧！
一、孕28周（孕7月）尤其不穩定
我們都知道，孕28周是距離寶寶出生只有兩個月的時間，屬於孕晚期階段，也是不穩定的一個月。
1、寶寶胎動幅度減少
這一階段的胎兒基本成型，但依舊處於發育階段。隨着發育，胎兒的體重增加，子宮內活動空間減少。在這期間，準媽咪會發現胎兒的活動幅度減少。
這時，準媽咪要特別注意寶寶的胎動次數，而不是胎動的強弱。一般來說，寶寶一日內的胎動平均數爲5-10次。
其次，到了孕七月，胎兒會變得“調皮”。Ta會用小手或是小腳在肚子裏又踢又打，翻身，甚至還會繞着臍帶玩耍，一不小心就會造成缺氧。所以一旦發現胎動不正常，準媽咪需要及時去醫院進行檢查。
2、寶寶胎位是否正常
當然，此階段也是檢查胎位的好時機。因爲在懷孕28周前，寶寶的胎位和姿勢容易發生變化。所以，只有到了孕28周胎位相對穩定的情況下，準媽咪才能進行胎位檢查和糾正臀位、橫位等異常胎位。
3、胎兒容易出現早產
另外，孕28周的胎兒還容易出現早產現象。民間有句古話：七死八活。大概的意思是7個月的早產兒養不大，只有過了8個月，即使是早產兒也能存活下來。
所以說，在懷孕7個月時，如果準媽咪不注意飲食或是過度勞累，就很容易發生早產。比如出現見紅並伴有規律宮縮，或是持續下腹痛等症狀，準媽咪應及時去醫院接受檢查。
二、孕28周（孕7月）孕媽要上心
那麼，在孕七月期間想要胎兒健康的成長，準媽咪就要特別注意以下這3點咯！
1、在孕28周，準媽咪應該每兩週進行一次孕檢。定期的產檢能有效幫助醫生了解胎兒的情況，還能保證生產時採用針對性的應對措施。
2、這一階段，是胎兒生長較快階段，準媽咪飲食要保證質量和品種齊全。適當增加蛋白質、脂肪酸、維生素和熱量的攝入，比如食用肉類、魚類、蛋類等。
3、保持充足優質的睡眠。優質的睡眠不但能夠使準媽咪放鬆神經，消除疲勞感，還能有利於胎兒的生長髮育。在睡前準媽咪不妨喝杯溫牛奶，有助於安睡一整晚。
二、孕28周（孕7月）孕媽吃什麼好
7個月的胎寶寶的生長速度依然較快，準媽媽要多爲腹中的寶寶補充營養。在保證營養供給的前提下，堅持低鹽、低糖、低脂飲食，以免出現妊娠糖尿病、妊娠高血壓、下肢水腫等現象。
準媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫；多吃冬瓜、蘿蔔可以利尿、消水腫的蔬菜。
準媽媽在懷孕26周以後，要注意不宜多吃動物性脂肪，日常飲食以清淡爲佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。
從現在開始到分娩，準媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量，因爲胎寶寶需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，而且可以預防便祕，如全麥麪包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，都可以多吃一些。
好啦，上面的內容準媽咪都get了嗎？想要寶寶健康的出生，孕7月準媽咪就千萬別忽略了哦！
