平坦小腹祕訣
隨時隨地都擡頭挺胸擡頭挺胸的方法就是兩腿向內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂放鬆不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持擡頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。
緊實小腿祕訣
如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，可以買一種纖腿凝膠，因爲它含有清爽的薄荷成分，用這種凝膠來按摩腿部，小腿會比較鬆弛，比較舒服。
穿防靜脈曲張褲襪如果你的職業是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身，一定要買對自己的尺寸，按身高來買，要不然效果也不見得會好。
按摩和擡腿擡腿也是消除腿部水腫的好方法。按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要擡腿15分鐘纔會有效果。但千萬不要舉得太久，否則你的腿會麻掉甚至還會抽筋!
