原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。
製作方法：把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裏一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。
海帶減肥功效：
海帶是一種很常見的海產品，海帶可以減肥，大家知道嗎，爲什麼海帶能減肥呢，因爲它具有一種特有的黏滑感，這種黏滑的物質可以包裹住我們食物裏的鹽分和膽固醇，讓我們的身體對這些高熱量的東西不易被身體吸收，從而達到減肥的效果。
海帶還具有抑制血壓及血糖上升的作用。
無論加熱或冷藏，都不易流失營養素!另外，海帶還含有石西和碘等成份，能提高體內酵素的活性化。
海帶也有豐富葉綠素，是絕佳的鹼性食物。不僅能清血、改善酸性易胖體質，還能促進新陳代謝、讓輻射污染排出體外。
減肥過程中，很多人會過度限制飲食，結果營養失調，引起鐵質不足，甚至造成貧血。另外，因爲節食而缺乏鋅，也可能會造成婦科問題，不可不慎。有些人就因爲過度減肥，甚至導致生理期停止。
利用海帶瘦身的好處，就在於海藻裏含有豐富的礦物質，可以補充營養，一樣是瘦身，後遺症卻少得多。
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