對於小胸的女性朋友而言，想要拯救扁小的乳房，最關鍵的一步就是先找出導致胸小的原因。一般來說導致小胸的主要原因一般有三個，激素因素、遺傳因素、疾病因素。所以，針對這三個原因，需要找出三個有效的方法，纔有可能拯救扁小的乳房，拯救自卑的自己。
第一點：激素因素
乳房的生長髮育受內分泌激素影響，乳房激素而直接影響乳房發育，如果激素分泌不足，那麼乳房就很容易顯小。對於激素缺乏的女性可以多吃一些可以促進激素分泌的豐胸食品，比如海鮮食品。另外，你還可以服用一些豐胸湯，調節體內雌性激素的發育。
第二點：疾病因素
身體患有疾病也會是有可能會影響。有一些疾病會影響到女性的乳房發育，比如垂體前葉功能減退症、垂體性侏儒症、原發性卵巢發育不全等病症。如果少女得了這些病症，那麼她的胸部發育就會受到影響，那麼胸部自然大不了。
針對疾病因素造成的胸部嬌小，最好的方法就是通過手術和藥物治療了。這時候，女性朋友們可以嘗試通過中藥調理，多喝一些中藥豐胸湯，多做一些中藥鍼灸按摩。
第三點：遺傳因素
乳房的大小和遺傳有很大的關係。母親胸部大一些，那麼女兒胸部大的可能性會變大。西方的女性的乳房一般來說比起東方女性要大得多。身體瘦弱的人一邊胸部也比較扁平，肥胖的人由於脂肪比較多，胸部也較爲突出。
遺傳因素導致胸部小，你可以嘗試通過多做一些豐胸運動來促進胸部發育。當然，如果成年了，胸部停止發育，就可以考慮用一下豐胸產品。比如喝一些豐胸湯，就有可能從乳房內部激活細胞發育，促進乳房的二度發育。
哪些食物可以豐胸
1、奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
2、海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
3、蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
4、水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最爲大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最爲有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
