乳房對於女性來說很重要，首先它是體現女性美的重要部位，然後是爲下一代提供乳汁的部位，但是有很多年輕女性會出現胸部扁平，這樣的問題讓她們很是苦惱，爲什麼會出現胸部扁平的情況呢?
胸部扁平是什麼原因?
1、缺乏營養。大多數的女生爲了防止自己的長胖而選擇儘量少吃點東西甚至不吃東西，所以長此以來，胸部並不會得到很好的發育，而出現胸部扁平。但是很多的女生都沒有找出問題的所在，依舊在節食，長期缺乏食物補充營養，不僅不會使自己的胸部很好生長髮育，而且身體受到極度的損害。所以爲了自己的健康着想，我們應該多吃東西補充營養。
2、遺傳因素。有些女孩無論怎麼做都不能使自己的胸部得到發育，其實這不是生活質量的原因問題，而是自己家族的遺傳因素影響了自己胸部的發育，如果產生這樣的情況，單純的靠自己的力量肯定是不行的，應該靠手術的手段來治療自己胸小的問題。
3、沒有穿合適自己的內衣。很多的女孩並不清楚自己適合什麼尺寸的內衣，而胡亂的穿，不是導致胸部過度的勒緊就是過度的空曠，這都是不利於胸部發育的，如果想要胸部正常的發育，我們應該穿合適自己尺碼的內衣，它不僅能夠使自己的胸部得到正常的發育，而且可以使自己胸部更加的挺。
那麼應該多吃哪些食物來豐胸呢?
多吃木瓜牛奶
木瓜是一種利於乳房發育的好水果，尤其是和牛奶一起吃的時候，豐胸的效果是會更加明顯的。地瓜葉和青木瓜也是很不錯的豐胸食物，萵筍也是能起到豐胸效果的食物，所以女性朋友在平時可以多吃一些。
多吃富有膠質的食物
膠原蛋白存在幾乎和肌腱等部位，是一種結締組織的粘合物質，隨着年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失一些，那麼乳房就會失去彈性而下垂。所以在平時生活當中適當的補充膠原蛋白是非常關鍵的，那麼可以多吃一些豬腳，豬腳具有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯喝能幫助胸部組織恢復彈性，可以起到豐胸的作用。
多吃堅果類食物
黃豆和花生中富含卵磷脂，杏仁和核桃還有芝麻等食物，富含蛋白質，也是能起到豐胸效果的食物。
多吃富含維他命C的食物
橙子和葡萄以及西柚等食物富含維他命c，能夠增強身體素質和抗病能力，而且可以促進新陳代射，可以幫助身體排除毒素，能夠避免黑色素的形成，同時維生素c還能夠幫助膠原蛋白的增生，能夠讓胸部變得更加有彈性，可以防止胸部組織變形。葡萄籽還富含脂肪酸，對皮膚有保溼功效，所以女性朋友在平時多吃富含維他命c的食物，能夠起到豐胸的作用。
多吃富含維他命B的食物
維他命b的食物能夠幫助激素的合成，最常見的食物有五穀雜糧，豆類食物和奶類食物，豬肝和牛肉都是富含維他命b的食物。
溫馨提示
女性朋友要想擁有飽滿挺拔的乳房，在平時應該注重飲食調養，可以多吃上述幾類食物來豐胸。除了上述幾種食物之外，在平時還可以適當的吃一些海鮮，蝦貝類食物富含優質蛋白質，還含有製造荷爾蒙的重要原料，這些食物能夠起到很好的豐胸作用，同時還可以適當的喝一些蜂蜜，也是具有豐胸效果的。(參考網站：家庭醫生在線)
