現實生活中很多人都深受扁平足的困擾，扁平足雖然不是什麼大的健康問題，但是有扁平足的人，很多劇烈運動是做不了的，比如不能打籃球跟踢足球，不如不適合長久的行走和站立等等。那要怎麼判斷自己是不是扁平足呢？其實判斷自己是不是扁平足的方法並不難，有些扁平足用肉眼就能看得出來了，如果肉眼判斷不出來，可以用下面這些小方法。
扁平足又叫平足症，我們正常人的腳心都是朝上隆起像個弓形一樣，而扁平足的人腳心是沒有這個弓形的。腳心處的弓形隆起，有利於緩解人走路和站立的時候，身體給腳帶來的重量壓力。所以扁平足的人走起路來要比正常人更累一些。
判斷自己是不是扁平足的方法有很多，最簡單的一個方法，就是讓腳底沾上水，最好是有顏色的水，實在不行，墨水也行，然後再讓腳踩在紙上，這個時候就能夠通過紙上的腳印，來判斷自己是不是扁平足了。如果是扁平足的話，你會發現自己整個腳底都能夠被完整印在紙上，而不是扁平足的話，紙上的腳印是前面寬，中間窄和後面寬的。說白了，扁平足的腳底踩在地上是結結實實的，而非扁平足的腳底即便踩在地面上，足心處也還是會有空隙的。
一般來說，成年人扁平足的話，如果沒有特殊的情況，是不需要進行醫學上的治療。但是扁平足患者由於腳底跟別人不同，所以在平時生活和運動的時候多多少少會受到一些影響。比如扁平足不能長時間逛街，因爲會累，不能隨心所欲在籃球場上打籃球，不能盡興地踢足球，跑步也會受到不利的影響。先天性的扁平足往往很難恢復，所以只能在生活方式上做出適應和改變。
