都說體重不過百，不是平胸就是矮。這對妹子來說就是赤裸裸的傷害啊。誰不想自己發育良好，有動人的曲線呢。可惜就有人天生就是飛機場，不過沒關係，只要吃對了食物再搭配一些運動，是可以迅速升cup的。
那不想被說飛機場呢？一定要試試下面這些可以豐胸的飲食。
1、木瓜魚湯
材料：鯽魚一條、木瓜半個。
做法：將木瓜洗乾淨後去皮切塊；魚處理好後洗乾淨；準備好燉鍋，將兩者食物一起放入燉鍋中，加入四碗水，加蓋小火慢燉，燉到木瓜爛了就可以出鍋了。
功效：我們這裏選擇的一定要青木瓜，熟木瓜沒有那麼多的木瓜酶。木瓜酶搭配鯽魚，是可以有效促進胸部發育的哦。
2、絲瓜通草蝦湯
材料：絲瓜一個、對蝦兩隻、通草少許、適量蔥薑蒜。
做法：將所以的食材處理乾淨後放入鍋中，加入蔥薑蒜和水，開中火熬煮半個小時即可。
功效：這款其實是草藥豐胸湯，通草能夠幫助乳房活絡血液，豐胸效果不錯。
3、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾一根、鳳爪四個、香菇2個。
做法：將豬尾和鳳爪洗乾淨後對半切，香菇泡發後切成條；將準備好的材料放入燉鍋中，加入三碗水，開小火慢燉，熬出膠質即可。
功效：豬尾和鳳爪都是含有豐富膠質的食物，這對豐胸很有幫助。
有了食物後，搭配上豐胸運動，效果纔會更明顯哦。那有哪些豐胸運動呢？接着往下看吧。
1、推胸部操
（1）將手掌打開，拇指一邊，四指併攏，放置於胸部上，從兩邊向中間推，每邊做30下就可以了。除了豐胸外，還可以防止外擴。
（2）手掌保持原狀，虎口打開，從左邊胸部開始，從外側向中間推，同時右手從左邊乳房的下方往上推，推到鎖骨的地方，重複30次即可；然後換右邊胸部。
2、舉啞鈴
雙手各拿一個啞鈴，並置於身體兩側，雙手垂直將啞鈴舉至胸前，再慢慢向兩邊打開。重複做10次即可。
記住，在做這個動作的時候要均勻的呼吸，目視前方，不能含胸駝背哦。
3、雙手向外畫圈
站直了，雙腳與肩同寬，將手臂伸直，手掌向外，向前化30個圈，再向後花30個圈，做10次即可。
想要豐胸呢，飲食和運動一定要搭配在一起，這樣纔能有效果。還有重要的一點就是堅持，唯有堅持，你才能擺脫飛機場的稱號。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
