生薑裏含有天然黃酮類物質，蜂蜜裏則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生薑後出汗過多，導致人體陰液耗損的不良反應，可謂互補互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便祕的人正好合適。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便減肥。
生薑蜂蜜水怎麼製作?
生薑蜂蜜水的製作方法：取10g鮮生薑片，用200~300ml開水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜調勻即可飲用。當然這個天然食療法還是需要時間和耐心的，這是我轉載醫學博士朱曉平的經典老偏方.
生薑蜂蜜的食譜推薦
生薑減肥食譜大集合
生薑紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。生薑紅茶每天喝2-6杯爲適中。
薑片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。可以再早餐中搭配食用，促進腸胃蠕動。
姜麪包：將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。可作爲簡單的晚餐，既沒有什麼熱量，同時還有飽腹感。
蜜姜牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。晚餐來一杯，既能讓睡眠充足還瘦身。
蜂蜜減肥食譜大集合
9點鐘之前，蜂蜜氺一杯
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
操作：解除飢餓感，直接食用。
晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
操作：從超市購買的幹玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。
溫馨提示：生薑蜂蜜水切忌長期使用，因爲生薑蜂蜜水減肥對胃有很大的傷害。在實行生薑蜂蜜水減肥的同時，要多喝水。恢復飲食的時候切忌暴食，減肥還是要用健康的方法，因爲畢竟最重要的是身體。
