今天得兒童是未來的主人，是明天的父母。他們的健康觀念和健康行爲將影響到他們自己的孩子，影響到人類的未來。因此，從兒童開始進行單純性肥胖的預防是事關長遠，事關將來的益事。
家庭是兒童生活的主要場所，家庭對兒童的影響是潛移默化卻又決不容忽視的。
肥胖兒童不僅出現很多不正常的生理問題，他們常常還存在心理和情緒問題，比如：不能和家人良好相處、不合羣、成績差、自我評價低等。因此以家庭爲主體，設置合理的減重方法是目前國外預治兒童期單純性肥胖的一個主要方向。
根據以家庭爲主體的原則，我們對六十名肥胖兒童進行了以健康教育爲主的減重方法。也就是在減重過程中，首先向兒童及家長傳播與肥胖有關的健康知識。包括肥胖的危害，減重的原理等。同時根據具體對每一個兒童和家長進行指導。這樣的減重計劃其主要目的，並不是要在計劃實施時間內（一般爲三個月、半年、一年或者更長的時間），將肥胖兒童的體重明顯地減少下來，而是要在這樣一段時間內幫助兒童和家長樹立正確地健康觀念（身體、心理和社會適應能力地三維健康觀），幫助兒童下定自覺控制體重的決心。並且在一種比較活潑的氣氛中讓兒童掌握一些生活技能。如：做正確的決定，控制自己的行爲，抵制壓力（對肥胖兒童來說就是抵制高熱量食物的誘惑和懶惰情緒的滋生）等。
這種減重計劃制定，以加強運動爲主，輔以飲食結構調整和行爲方式改變爲主導策略。在這樣的減重計劃中需要多方面的參與：肥胖兒童、兒童的家庭成員（其中主要是父母）、專業的減重指導（比如：醫生或其他兒童青少年爲生工作者）。
兒童的可塑性是極大的，在家長的鼓勵和督促下，幫助他們樹立正確的態度，轉變不良的生活方式，使他們在今後的生活重逐漸獲得行爲的改變，從而達到自覺而科學的減重目的。肥胖的產生絕非一朝一夕之功，因此減重的任務任重而道遠。急攻盡力的思想是不足取的。
從我們隨訪情況看，這種方法效果很好。有些10歲的孩子，因爲有了正確的健康觀念和合理的飲食習慣，體重在平穩下降。
