肥胖病將成爲21世紀青少年健康第一殺手。WHO（世界衛生組織）肥胖症特別工作組主席詹姆斯教授近日曾指出，“肥胖病將成爲全球首要的健康問題。”
1.一般說，孩子的體重超過同年齡同性別兒童的正常標準體重的20%，即爲肥胖症。
2.兒童時期肥胖多爲脂肪細胞增多，其細胞數可爲正常的3-4倍。而脂肪細胞數量過多型肥胖症較脂肪細胞體積增大型肥胖症更難治。
3.國際肥胖症大會最近發佈報告，全世界因患肥胖症死亡的人數是因饑荒餓死人數的2倍還多。
4.肥胖兒緣何多了起來，行家認爲：一是與孕婦進食量大有關；二是與遺傳有關；三是與孩子進食過量有關，半數以上孩子不喜歡吃蔬菜，而喜食肉、雞、油炸食品、含糖飲料、糖果、零食等；四是與運動量不足有關。
5.德國研究人員發現，在出生後頭3-5個月中，純母乳餵養的嬰兒長到學領階段時，患肥胖症的可能性要比未接受母乳餵養的同齡兒童低35%，還發現接受母乳餵養時間越長，嬰兒長到學齡階段後患肥胖症的可能性越小。
6.美國有人研究證實：許多人肥胖不是由於吃得太多，而是他們體內能量消耗太少，從而導致剩餘能量在體內轉化成脂肪堆積起來。故能量消耗的多寡決定一個人的胖瘦與否。
7.日本兒科專家調查顯示，兒童1天花在玩耍視聽器材上的時間爲164分鐘，其中：電視131分鐘；錄影機12分鐘；遊戲機21分鐘。發現小孩肥胖度與視聽時間成正比例，花於視聽時間越多者肥胖度越高。
8.肥胖基因大多隔代遺傳。祖母胖，她的這種素質可能不傳給兒輩而傳給她的孫輩。
9.肥胖與遺傳有關。據調查發現：雙親體重正常，其子女肥胖發生率爲10%；雙親中一人肥胖，其子女肥胖發生率爲50%；雙親均肥胖，其子女肥胖發生率高達70%。
10.8年前，希臘少婦卡莉達在長沙發上睡着了，體重109公斤的6歲女兒頑皮地坐在媽媽身上，這突然的重壓竟使她媽媽窒息而死。
11.青少年時期過度肥胖者，成年後，因心臟病和其它疾病而死亡的可能性是正常人的2倍，因中風而死亡的可能性是正常人的13倍，因腸癌而死亡的可能性是正常人的9倍。
12.兒童肥胖症99%屬於單純性肥胖症，最好辦法是讓患兒堅持每天記日記，內容包括每餐飲食的質量、菜餚的烹調方式、餐飲時間和速度；運動的量、時間和方式以及看電視的時間長短等，然後通過批改日記，仔細分析飲食情況、活動情況，進行行爲的合理干預。
13.要減肥，首先要糾正兒童快食、偏食、挑食、精食、暴食、甜食、脂食、炸食、亂補和少動的不良飲食習慣和生活習慣；強調行爲療法，做到進餐要細嚼慢嚥，食譜要廣泛，粗糧細糧要合理搭配，每天定時定量進食，保持飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果、豆製品、魚類。早睡早起，糾正賴牀習慣，防止睡眠過多，限制看電視時間；每天最好步行5公里以上，運動量應從小到大，並持之以恆。有焦慮、煩惱、抑鬱的要及時糾正，幫助孩子建立信心。
