睡着減
人一生中有三分之一的時間在睡眼中度過，聽着好像有點浪費時間哦。不過你知道睡覺最大的好處除了可以充分休息，還可以減肥嗎？可怎麼用睡覺令自己更加瘦？
睡的多減的多
不要以爲愛睡懶覺就一定是肥仔或肥妹，如果你有這個觀念就錯了！根據美國心理醫生學會研究發現，一個人睡後會釋放一種名爲“瘦體素”的化學物質，該物質能提示人們已吃飽，藉以控制脂肪量。反而缺乏睡眠者，會增加一種引起強烈食慾的荷爾蒙。調查發現，每晚睡眠少於6個小時者，體重會有明顯增加，所以專家建議每天多睡20分鐘，能有助於減少體重，所以奉勸同學們多睡爲妙哦！
