您是不是想要進行減肥，但是找不到適合自己的減肥方法呢？其實有時候健康減肥真的是一件很簡單的事情，在這裏介紹一種比較好的，而且適合每一個人的減肥方法，那就是泡腳減肥法。下面看一下泡腳減肥法的原理和注意事項。
1、原理。泡腳是一種非常好的減肥方法，因爲人的足底部集中了許多的人體穴位。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
2、過程。泡腳減肥雖然簡單，但是最好掌握一下具體的操作過程。在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度爲宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度爲準，接着再放入精油或者浴鹽哈。坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15～20分鐘。水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
以上主要介紹了一下泡腳健康減肥法的原理和具體的操作過程。不要小看泡腳減肥法，如果能夠每天晚上睡覺之前都進行一次泡腳的話，時間長了不但可以輕鬆的減肥，而且還會增強體質，增強免疫力。
