提到減肥，很多人也許會先到節食，運動等一些方法。在這裏特別提醒大家：只要生活中養成一個好習慣，就能立即擁有苗條的曲線。下面同大家分享一些減肥祕籍，讓大家擁有魔鬼身材。
一、多喝水
水是最健康、最好的飲料，不僅對身體有好處，還能幫你塑造完美的身材曲線。早晨空腹喝一杯白開水，可以促進身體機能的新陳代謝，也能更好的消耗多餘的熱量。經常喝水可以讓你保持着飽腹感，這樣一來你就不會饞嘴想吃零食了。
二、睡好覺
減肥期間最重要的一條就是睡好覺。爲什麼呢？因爲實驗證明當我們沒有睡好覺的時候就會吃更多，據研究報告，每天最少要有8小時的睡眠時間，才能更好的幫助新陳代謝。
三、喝綠茶
養成天天喝綠茶的習慣也能加速你身體的新陳代謝，如果大家可以堅持喝綠茶一週，就能很好的消耗掉卡路里。綠茶不僅可以幫助瘦身，還能幫助延緩衰老，因爲綠茶含有非常豐富的抗氧化劑，還能抑制肥胖紋的產生。建議在飯後喝一杯綠茶，既可以去油解膩，還有提神的效果。
