很多女性朋友都會出現痛經的毛病，痛經在發作的時候別說水果了，其他的普通食物都不敢吃，其實痛經的時候是可以吃一些水果的，有些水果是有緩解痛經的功效的。
痛經是婦科病人很是常見的症狀之一，痛經痛起來是真的讓人非常痛苦的，很多人受不了了恨不得多吃幾片止痛藥，其實痛經我們可以通過飲食來緩解。
痛經會讓我們變的有多難堪？
痛經是乳腺疾病的發病的誘因之一，痛經還是婦科病的誘發因素，根據痛經三分之一以上的乳腺增生病是由痛經引起的，半數以上的子宮炎症也都是和痛經有關的，痛經是子宮氣滯血瘀和痰溼相互作用的外在表現，可以誘發多種其他的婦科疾病。
所以說對於痛經我們還是要早點治療的，因爲很難說痛經作出什麼亂子。而且女性經常痛經的話，還會導致氣血失調，從而出現過早的衰老，這樣也會引起習慣性的流產、早產、小孩弱智等，所以說女性朋友們一定要等到痛經完全治癒後再生孩子。
吃什麼能緩解痛經的痛苦？
荔枝：荔枝的果肉鮮嫩多汁，很多人都是很喜歡吃的，對於女性朋友來說，吃荔枝是非常不錯的一種選擇，荔枝不僅能降血脂，而且還可以調節血脂，行氣散結等，在月經來臨之前，女性朋友可以吃一些荔枝。
桑葚：桑葚也是可以緩解痛經的，除此之外，還能改善血液供應促進血紅細胞的生長，防止白細胞的減少，對於女性朋友的月經過程也是有一定的調節作用的。
蘋果：蘋果也是一種能緩解痛經的水果，在月經期間，女性朋友可以把蘋果放在熱水裏燙一下再吃，這樣是可以達到緩解痛經的目的的，這樣效果也會更好一些。除此之外，如果女性朋友不喜歡吃蘋果，那麼也可以喝一些熱熱的蘋果醋，這樣也是一種很不錯的選擇。
香蕉：香蕉是我們經常會吃的水果，營養物質豐富，女性多吃香蕉是對身體有好處的，香蕉是屬於高熱量的水果，含有豐富的維生素A以及維生素B6，可以增強機體對於疾病的抵抗力，有助於維持正常的視力。
女性在月經期的時候，總是會出現各種不適症狀，痛經就是其中的一種，而痛經是女性朋友經常會發生的一種疾病，也會帶給女性很大的痛苦，所以在月經來臨前，女性朋友們可以多吃以上幾種水果。
