在生活中，很多邋遢的人經常不刷牙就睡覺了，你知道睡前不刷牙有什麼危害嗎？不刷牙就睡覺肯定是不利於口腔健康的，並且，牙齒健康與壽命也有很大的關係，那麼，我們應該如何保護牙齒呢？來看看吧！>>>女人這裏三個月不洗一碰就出血
有沒有人睡前幾乎從來不刷牙的？那你要小心短命了
睡前刷牙是隨處可見的一句保健用語，即便大家對於這句話都有說耳聞，但是依然還是有大部分人沒有養成睡前刷牙的習慣。有些人就有疑問了，似乎睡前不刷牙也沒有給健康帶來太大的威脅。現在小編就告訴睡前幾乎從來不刷牙的人，你要小心心臟病了！
常不刷牙就睡覺，最終被一種病找上門
32歲的小劉是職場骨幹，經常加班。近一個月來，他常覺得疲憊，發燒續持續一週。隨着日子的推移，小劉越發覺得胸口發悶、氣促，全身乏力，纔去就診，結果被診斷爲亞急性心內膜炎。讓小劉意外的是，心內科醫生卻讓他儘快治療牙周炎。
醫生表示，小劉的口腔清潔狀況不容樂觀，患有中度牙周炎。小劉回憶，自己經常加班到深夜，常累得不刷牙就睡下了，也常有牙肉腫痛的情況，“難道牙周炎還跟心臟病有關係？”小劉感到不可思議。
“當然有關係。”醫生表示，小劉做了血培養，檢出了草綠色鏈球菌，而它是一種口腔常見的致病菌，心內科醫生正是依據這一線索，才“鎖定”了小劉“心病”的元兇。
牙周炎除了傷“心”，還有這些危害！
1、牙周炎是一種慢性炎症，因爲目前無法治癒，只能控制病情發展。
2、牙周炎會出現口臭，會伴隨着牙槽骨的萎縮，最後會導致牙齒的鬆動和脫落。
3、牙周病的局部感染還可作爲病竈，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生都和牙周病有關聯。
4、此外，牙周病嚴重者，引發冠心病、中風的機率也高出正常人很多;患重症牙周炎的女性易分娩早產低體重兒。
5、導致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人羣成爲“易感者”，是“易感者”患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。
6、對孕婦的影響。專家說，孕婦患牙周病可能引起早產，牙周病如同吸菸、喝酒一樣影響胎兒的發育。
如何保護牙齒？
1、睡前刷牙
睡前不刷牙危害的不僅僅是自己的口腔，所以睡前刷牙是必要的，除此之外，還要學會正確刷牙，認真刷牙和注意刷牙時間，一般在3分鐘爲宜。同時，養成飯後漱口的習慣。
2、口內按摩
洗淨右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉按摩，再向牙冠方向施加力量，並向咬頜面滑動。反覆動作數次，按摩後漱口。
3、定期進行口腔保健檢查
有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到口腔醫院進行口腔及牙齒健康檢查，每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
結語：通過上文的介紹，你知道睡覺前從來也不刷牙對身體有什麼危害了嗎？在生活中，很多人認爲牙齒不好對壽命沒有啥影響，其實，事實恰恰相反，牙齒不好的人壽命也不會長，因此，大家要注意保護牙齒哦！
