擁有一個好的腎臟是健康的基礎，健康身體是人人都在追求的，爲此，不少人在生活中會更多的想着如何有效的保護腎臟，當腎臟被保護好了，健康的身體自然而然就來了。現在市面上有很多補腎的保健品，這些保健品確實有幫助身體保護腎臟的功效，但是長時間的依賴於這些保健品保護身體無疑是下下之策。
其實腎臟出現問題不僅僅是健康問題，對於身體機能都是有很大改變的，在生活中通過食物的滋養確實能夠保護腎臟，但是任何病症，我們在早期進行預防是要遠遠好於後期治療，對於腎臟同樣如此，在生活中要是在早期通過觀察、預防是要遠遠比後期治療安全有效的多。在身體有一個地方能夠直觀的察覺到腎臟出現哪些症狀，特別是這個部位的顏色，更是能夠讓人一眼看出腎臟的好壞，下面一起看看。
一、頭髮的顏色能夠影響到腎臟好壞
在這裏小編說到的身體部位顏色說到的就是頭髮了，頭髮的顏色其實是能夠影響到腎臟的好壞，當然，這裏說到的頭髮是指中國人，外國人暫且不做評論。
中國人，作爲炎黃子孫，走到哪裏都是盯着烏黑濃密的黑髮，這樣的黑髮就是自己的驕傲。當然，在生活中不乏見到一些染着黃色、紅色、紫色的頭髮，這些經過後期浸染的頭髮暫且不論，生活中還有一些極少數的人，會出現白色的頭髮，除去步入晚年的老人，更多的人是少白頭。在下面小編會針對這些一一描述。
一般來說，健康的頭髮是烏黑、濃密、有光澤，這樣的頭髮顯示出身體中血氣充足，身體中血氣充足，對於腎臟就有一個非常好的保護，對於腎臟的運行有很好的維護。烏黑的頭髮顯示出擁有一個好的腎臟。
其實早在幾千年前，中醫就對頭髮有很多的研究，在中醫看來：“腎藏精，其華在發;肝藏血，發爲血之餘。”可見通過觀察頭髮是能夠看出一個人腎臟、肝臟好壞的，腎精、肝血通過觀察頭髮是能夠一覽無餘的。
這樣的觀點在年輕人身上顯示的特別明顯，不少年輕人身體中氣血旺盛，氣血旺盛帶來的往往是頭髮得到了氣血的滋養，對於頭髮的滋補非常有幫助，能夠讓頭髮保持一定的光澤。
反之，對於一些老年人來說，這個時候是身體腎臟器官開始衰竭的時候，這個時候的腎臟不能很好的維持身體的運行，腎精不足、肝血虧虛就會造成氣血不足，身體中氣血不足是會影響到健康的。
而就頭髮顏色的來說，往往是會顯示出銀髮，這樣的銀髮代表了一種閱歷，也顯示了腎臟的不穩定，需要很好的進行維護了。
因而，生活中經常會見到不少過了五十歲的男性會感覺到腎精不足，並且年紀越大腎精越不充足。時間一長就會表現出頭髮稀缺，漸漸地轉變成白髮。
二、頭髮脫落顯示腎臟出現故障
脫髮成了當前很多人不得不面對的問題，先不談季節性的脫髮，畢竟很多時候，頭髮的脫落是和季節有關的，在秋天、冬天不少人的頭髮生長的速度遠遠沒有頭髮脫落的速度快，經常會見到不少女性在早上梳頭的時候會掉落一大把頭髮。
對於男性來說，脫髮是一個能夠影響到外觀的症狀，不少人年紀不大，但是頭髮的脫落速度比老年人還要快。其實追根溯源的話，這個時候就要考慮是不是腎臟出現故障了。
按照上面說到的腎藏精，其華在發的觀點，可想而知是腎臟出現了故障，腎臟中精氣得不到補充是會影響到健康的。
在脫髮的患者中，男性比女性要多得多，這往往是因爲精血同源，男性脫髮與腎精有很大的關聯，腎精之氣損失會造成男性脫髮的。
而腎臟是製造腎精之氣的器官，要是不能及時的補充足夠多的腎精之氣，僅僅依靠後期營養品的滋補，對於身體百害而無一利。
老年人頭髮脫落是符合自然規律的，這是因爲老年人在步入晚年的時候，一方面是身體中器官開始衰竭，另一方面則是氣血運行緩慢的緣故。而就腎臟來說，這個時候老年人的腎臟開始衰弱，是不能像年輕人那樣很好的儲存腎精之氣，甚至會造成腎精之氣外泄，這樣就會導致氣血虧虛情況的發生。
因而，在生活中察覺到頭髮脫落嚴重就要考慮是不是腎臟出現了故障。
三、頭髮的其他顏色
既然說到了頭髮的顏色，那麼在生活中除去後期浸染的紅色、黃色、紫色等一些常見顏色之外，在生活中我們會見到一些人的頭髮會呈現出白色，也就是我們俗稱的少白頭。還有一些人頭髮的顏色會呈現出黃褐色或者是淡黃色。
以少白頭來說，走到哪裏都是會招來異樣的目光，這樣的少白頭有些是遺傳因素，有些則是後天引起的。以遺傳來說，往往是基因在遺傳過程中會導致少白頭的產生，而在生活中我們更多的是要考慮是不是後天引起的。
一般來說，營養不良、蛋白質缺失、精神焦慮都是會容易導致頭髮發白的。同時，要注意的就是身體中黑色素的數量，黑色素是能夠影響到頭髮顏色的物質，黑色素要是匱乏的話，是會影響到頭髮的生長。
而黑色素的生成離不開腎臟的運行，在生活中一般來說我們見到的補腎食物大多都是黑色的，這樣的黑色食物對於補腎是非常有幫助的，能夠很好的補充身體中的黑色素，對於腎臟的運行非常有幫助。
因而，在生活中察覺到頭髮出現其它顏色也是可以從腎臟方面進行考慮的。
四、如何保護頭髮
既然說到頭髮的顏色能夠影響到腎臟的好壞，那麼在生活中我們其實可以通過保護頭髮以此來間接的保護好腎臟。那麼在生活中我們可以通過哪些方面來保護好頭髮呢？
1、減少洗頭的次數
在生活中你是不是在早上起牀的時候感覺到頭髮亂糟糟的，就跑進洗浴間沖洗一下身子，洗澡是假，洗頭纔是重頭戲，畢竟頂着一個亂糟糟的頭髮出去會讓自己的形象分大打折扣。
不可否認洗頭確實是注重清潔衛生的表現，但是，這樣的清潔衛生要是頻率過多，那就是對身體有傷害了。在生活中，你是不是會發現，頭髮越洗越油，甚至都被洗沒了。
其實頭髮油膩一方面是分泌物較多的原因，另一方面則是油脂本身對頭髮有很好的保護，但是當我們過度的洗頭就會造成頭髮的保護層被洗沒了。
因而，在生活中我們要減少洗頭的次數，在冬天的時候，三天洗一次頭髮是要遠遠好於每天洗頭的。
2、保證睡眠質量
在生活中，睡眠是一件非常重要的事情，通過睡眠能夠得到健康的身體，但是，現在很多人的睡眠遠遠沒有達到期許中的質量。不少人在晚上會失眠，甚至一些不切適宜的生活作息對於睡眠也是有傷害的。
例如，在晚上熬夜成了現在很多人在做的事情，長時間的在晚上進行熬夜對於肝血有很大的損耗，身體中氣血會在熬夜的過程中被損耗，氣血損耗過多是會造成頭髮得不到營養的滋補，是容易造成頭髮的脫落。
因而，在晚上要保證足夠多的睡眠。
3、食物補充滋補頭髮
在生活中除了減少洗頭次數，保證睡眠質量之外，食物的補充對於頭髮的滋補也是有幫助的。例如，在冬天的時候吃一點菠菜對於頭髮的滋補也是有幫助的，這是因爲在菠菜中有維生素A、維生素C，維生素C具有很強的抗氧化性，能夠很好的減退身體中的自由基，同時還具有維持皮脂腺進行正常的分泌，能夠保證皮囊產生需要的油脂，使得頭髮顯示出光亮的一面，對於延緩頭髮的老化是很有幫助的。
因而，在冬天想要保護頭髮，不妨多吃一點菠菜。
4、改變梳子
梳頭是保護頭髮過程中不可或缺的一部分，通過梳頭我們能夠得到亮麗的秀髮。這個時候不妨通過改變梳子的材質。
通暢情況下，我們家中的梳子以塑料、尼龍材質爲主，這樣的梳子要是使用時間過長其實對於頭髮有傷害的，是會在梳頭的時候產生靜電，對於頭髮有很大的損傷。
而當我們改變梳子的時候，選用木質的梳子則是可以有效的保護好頭髮，避免靜電的發生。因而，在冬天的時候，不妨改變一下梳子的材質，使用木質的梳子對於頭髮也是有保護作用的。
結語：通過上面關於頭髮顏色影響腎臟好壞的簡單描述，相信大家對於生活中如何通過頭髮顏色補充腎臟有了更多的瞭解，在生活中腎臟的好壞是一件非常重要的事情，能夠影響到健康的，希望上面的介紹對於大家保健身體有所幫助，從今天開始，把頭髮保護好，以此來保護好腎臟。
